Türk Hemşireler Derneği(THD) ve Psikiyatri Hemşireleri Derneği(PHD) yaşadığımız süreçte hemşirelerin yaşadığı psikolojik gerginlikleri, stresi azaltmak adına COVİD-19 kaynaklarından hemşireler için öneriler hazırlamıştır. Yazı hemşirelerin yaşadığı stresi azalmakta bir kılavuz niteliği taşımaktadır.
THD ve PHD’nin, dernek
sayfaları ve Twitter üzerinden
paylaştıkları öneriler şunlardır:
SAĞLIK SISTEMININ KAHRAMANLARI HEMŞIRELERE MESAJLAR
Değerli
meslektaşlarımız,
Hemşireler olarak sizler, Küresel düzeyde salgın olan COVID-19 ile mücadelede bir yandan ön safta görev yaparak hastalarımızı iyileştirmeye çalışırken diğer yandan çalışma ortamında patojene maruz kalma riski taşımakta, uzun ve yoğun çalışma temposu içinde fiziksel ve psikolojik yorgunluk ve gerginlik yaşamakta, kendinizin ve yakınlarınızın sağlığını korunma endişesi taşımaktasınız.
Bu kriz döneminde sorunların titizlikle yönetilmesinde tüm yöneticilerin, klinik liderlerinin ve hemşire meslektaşlarımıza önerilerimizi şöyle sıraladık;
BU SÜREÇTE YÖNETICILER OLARAK;
Öncelikle tüm çalışanlarınıza, yoğun ve zorlu bir süreç yaşandığını ancak güvende olduklarını hissettirin. “Güvende olduğunu hissetmek”, Maslow’un tanımladığı en temel gereksinimlerden birisidir. Bunun sağlanması için gerekli koruyucu ekipmanların ve koşulların sağlanması yöneticilerin sorumluluğudur.
UNUTMAYALIM, KORUNMAZSAK KORUYAMAYIZ!
Çalışanlar bu gibi kriz durumlarında her zaman lider/yöneticinin yaklaşımı ve mesajlarına daha fazla önem verir. Belirsizlik durumlarında liderlerin ne söylediği, nasıl söylediğine daha fazla dikkat etmesi gerekir. Bu gibi durumlarda çalışanlarda güven oluşturmak için daha sık iletişim kurmak ve şeffaf olmak gereklidir.
BU NEDENLE ÇALIŞANLARINIZA KARŞI AÇIK OLUN VE GERÇEKLERE ODAKLANIN
-Belirsizliğin olduğu durumlarda her zaman duygu yoğunluğu (endişe, üzüntü, öfke) yüksektir ve yanlış bilgilere inanılabilir. -İnsanların neyin doğru olabileceği hakkında bilgi edinmek için gidebilecekleri güvenilir olan bir kaynak olduğunuzdan emin olun. Güvenilir bilgiye ihtiyacınız varsa, Sağlık Bakanlığı, bu alanın uzmanı olan bilim insanları ve Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) düzenli olarak koronavirüs ve COVID-19 durumu hakkında güncellemeler yayınlamaktadır. Bunlardan yararlanın ve ekibinizin de bu kaynaklardan bilgi almasını sağlayın.
-Doğru olmanın yanı sıra, net olun. Çalışanlar ve diğerlerinin endişe, üzüntü gibi duyguları yoğun olduğunda, nüansları daha az kavrayabilirler. İletişiminizin kesin olduğundan ve karışık mesaj içermediğinden emin olun. İnsanlar anlamadıkları şeylere güvenmezler, bu yüzden ne kadar açık ve net olursanız o kadar iyi olur.
Neleri paylaştığınız ve ne zaman paylaştığınıza dikkat edin. Bir kez bir şey söylemiş olmanız, insanların onu gördüğü veya duyduğu anlamına gelmez. Farklı insanlar mesajları farklı şekilde duyacak ve sadece kendi süreçlerinde bulundukları yere göre katılabileceklerdir.
ANLAYIŞLI VE EMPATIK OLUN
Çalışanlarınıza ve diğerlerine onları dinlediğinizi ve önemsediğinizi bildirin. Bir şeyleri değiştiremeseniz de mücadeleleri ve zorluklarını anladığınızı ve takdir ettiğinizi ifade edebilirsiniz. Bunları kabul ederek insanların rahatsızlıklarını ifade etmesine fırsat verin
İNSANCIL OLUN
Bu stresli dönemde sizin de çeşitli güçlükler yaşadığınızı, sorunları çözmeye çalıştığınızı abartmadan çalışanlarınıza iletin. İletinizin içeriği açısından, bazı sorunları bildiğinizi ve henüz yanıtlarının olmadığını söylemek de uygundur. Bu tür bir şeffaflık da güven doğuracaktır
ÇEVRENIZDEKILER IÇIN BIRLEŞTIRICI OLUN
İnsanlar başkalarıyla ortak hareket ettiklerinde önemli ölçüde motive olurlar. Bu birlikteliği sağlamak için biz bilinci ile hareket edin “biz” - “birlikte başaracağız” mesajını verin.
ÇEVRENIZDEKILERE BÜYÜK RESMI GÖSTERMEYE ÇALIŞIN
Belirsizlik zamanlarında, insanların bakış açıları daralabilir ve kendilerine veya acil ihtiyaçlarına odaklanabilirler. Bu nedenle onlara asıl konuyu, daha büyük resmi hatırlatın. Bu sadece, çalışanlarınız, gruplar ve hatta kurumunuzla ilgili olmayan tüm dünyayı etkileyen bir durum. İnsanlar, kendilerine daha az odaklandıklarında ve etraflarındaki insanların refahı ile ilgilenirken daha iyi baş ederler.
PRAGMATIK OLUN
İnsanlar, zorlu durumlarda birileri tarafından yönlendirilmeye daha fazla ihtiyaç duyarlar. Bu nedenle onlara neye ihtiyacınız olduğunu ve neler yapmaları gerektiğini bildirin. Çalışanlarınıza bu süre zarfında hastalarına/sorunlarına odaklanmalarını, meslektaşlarını desteklemelerini isteyebilirsiniz. Çalışanlarınızdan söylenti yaymak yerine soru sormalarını isteyebilirsiniz. Bu tür pragmatik, eyleme yönelik öneriler çalışanların işe odaklanmasına yardımcı olacaktır. Çalışanlarınıza, zorluklar olsa da birlikte başaracağınızı bildirin, bir belirsizlik içinde olabilirsiniz, ancak insanlar başaracağınızı bilmek isterler.
SEÇICI OLUN
Genel olarak, kelimelerinizi dikkatlice seçin. Çalışanlar liderin her kelimesine odaklanma eğilimindedir - Mesajınızı her açıdan düşünün ve iletişiminizi geliştirirken kelimelerinizin kişiden kişiye nasıl geçeceğini ve potansiyel olarak (yanlış) yorumlanabileceğini düşünün. Doğru ama zehirleyici olmayan, destekleyici, hor görmeyen ve ulaşılabilir ama duygusal olmayan kelimeleri seçin. Özetle, bir lider olarak, insanların sakin, odaklanmış ve meşgul olmalarına yardımcı olmada kritik bir rolünüz var. Açık olun, gerçeklere odaklanın, aynı zamanda insani olun ve empati gösterin. İnsanları bir araya getirin ve daha geniş bir bağlamla odaklanmaları gereken şeyi görmelerine yardımcı olun.
Somut önerilerde bulunun ve pragmatik taleplerde bulunun. Aynı zamanda, şu an ve geleceğe odaklanın ve insanların umutlu olmasına ve sakin kalmasına yardımcı olun. Sözleriniz ve mesajınız hakkında seçici olduğunuzda, denizler dalgalı ve belirsiz olsa bile olumlu bir yol gösterici olabilirsiniz.
BU SÜREÇTE HEMŞIRE OLARAK;
-Mevcut durumda kendi kontrolünüz altında yapabileceklerinize odaklanın. Yaşanan bu kriz ortamında en çok hissedilen duygu ağırlıklı olarak kaygı/endişedir. Çoğunlukla da kontrol edilemeyen durumlar insanda endişe yaratır. Hafif endişe başa çıkmanıza yardımcı olurken, aşırı endişe paniğe neden olabilir. Panik durumunda ise, hata yapma ve mantıksız kararlar ve davranışlarla meşgul olma ihtimali yükselir. Unutmayın her şeyi kontrol edemeyiz.
-Öncelikle bulaş riskinizi azaltarak kaygıyı azaltın, “koruyucu önlemler alın”. Örneğin, sık sık el yıkama, güvenli ekipmanın gerçekçi ve doğru kullanımı.
-Bu durumla ilgili neler düşünüyorsunuz farkına varın. Unutmayalım ki bu sadece bizim başımıza gelmedi, tüm dünya aynı sorunla başetmeye çalışıyor.
-Mevcut koronavirüs gibi tehditlerin olduğu durumlarda, zihnimiz tehdidi kolayca abartabilir ve onunla başa çıkma yeteneğimizi zayıflatabilir. Bu durumda ise her zamankinden daha sinirli olabilir, olağandan daha fazla ya da az kaygı hissedebilirsiniz, çaresizlik, öfke, tahammülsüzlük yaşayabilirsiniz. Stresiniz artar ve bunalmış hissederseniz bundan utanmayın. Herkesin stresi deneyimi ve bununla başa çıkması farklı olabilir.
Duygular bulaşıcıdır: Endişenizden çevrenizdeki diğer bireylerin de etkileneceğini unutmayın. Çok fazla endişe duygusu diğerlerine de bulaşarak panik yaratabilir. Bu ise ne size ne de diğerlerine yardımcı olur. Bunun yerine, yaşadıklarınızı, duygularınızı anlamaya çalışın ve ifade edin hatta zamanınız varsa yazın.
-Konuşmalar/tartışmalar sırasında aklınıza gelen ilk şeyi söylemeyin, acele etmeyin, asıl söylemek istediğinizi düşünün. Aynı anda karşınızdakinin de söylediklerini duymaya ve anlamaya çalışın
-Her okuduğunuza, duyduğunuza inanmayın. Halen bilgi akışı çok fazla. Özellikle Kulaktan kulağa aktarılan bilgiler özünden uzaklaşır. Bu nedenle, sadece güvenilir kaynaklara odaklanın.
-Etrafınızda olumsuz ifadeler kullanan, endişenizi artıran kişi ve durumlara karşı kendinizi koruyun, onları durdurun. Unutmayın suya atılan bir taş önce küçük sonra büyük büyük dalgalar yaratır.
ÖZ BAKIMINIZA DIKKAT EDIN.
İş sırasında veya vardiyalar arasında yeterli dinlenme ve mola verme, yeterli ve sağlıklı yiyecekler yeme, fiziksel aktiviteye girme ve ailenizle ve arkadaşlarınızla iletişimde kalma gibi yararlı başa çıkma stratejileri kullanmaya çalışın.
Tütün, alkol veya diğer ilaçların kullanımı gibi yararsız başa çıkma stratejileri kullanmaktan kaçının. Uzun vadede, bunlar zihinsel ve fiziksel refahınızı kötüleştirebilir. COVID-19 salgını, hepimiz için yeni bir deneyim, Yine de, stresinizi yönetmek için geçmişte sizin için işe yaramış stratejileri kullanmak şimdi size fayda sağlayabilir. Bu nedenle size iyi geldiğini bildiğiniz uğraşlara, manevi yönden destek olacağını düşündüğünüz etkinliklere zaman ayırın.
SEVDIKLERINIZLE BAĞLANTI IÇINDE OLUN.
Ailenizi, eşinizi, çocuklarınızı ve arkadaşlarınızı görmeye çalışın. Yüz yüze görüşmeniz güvenli olmadığında telefonda seslerini duyun, görüntülü görüşmelerle nasıl olduklarını öğrenin. Sizin için endişeleniyorlarsa kendinize iyi baktığınıza dair onlara güvence verin.
Sevdiklerinizle iletişim halinde olmak korkularınızla baş etmeye çalışırken size güç verecektir. Ancak onları da güçlü tutmak amacıyla özellikle çocuklarla hastanede olan bitenleri, hastalarınızın durumuyla ilgili bilgileri paylaşmayın.
THD sitesinin linki
üzerinden daha ayrıntılı bilgilere ulaşabilirsiniz.
http://www.thder.org.tr/saglik-sisteminin-kahramanlari-hemsirelere-mesajlar
Yorumlar
payday loan
payday loan
It's actually very complex…
It's actually very complex in this full of activity life to listen news on Television, so
I simply use internet for that purpose, and take
the most up-to-date news.
https://accounting11c.z38…
https://accounting11c.z38.web.core.windows.net/research/accounting11c-(…
The critiques are constructive although appear to
report you want to order a dimension up.
https://ya-chinavisa-7.ewr1…
https://ya-chinavisa-7.ewr1.vultrobjects.com/tips-and-precautions-for-u…
With palm leaf décor and many vines, green was a primary theme
throughout this charming and colourful South Carolina celebration.
https://ya-seo-3.ewr1…
https://ya-seo-3.ewr1.vultrobjects.com/how-to-optimize-for-baidu-seo-ti…
One of the proudest and most anticipated days in a mother’s life is the
day that her daughter or son will get married.
You need to take part in a…
You need to take part in a contest for one of the greatest blogs on the web.
I am going to highly recommend this website!
https://accounting23c.z1.web…
https://accounting23c.z1.web.core.windows.net/research/accounting23c-(6…
Don't be afraid of something oversized—the giant bow of this robe will flatter small busts,
and make waists and arms seem petite compared.
https://eu2.contabostorage…
https://eu2.contabostorage.com/31daf39818d34828bb743ca15445c2b7:ya-chin…
This funky floral print mother-of-the-bride costume gives us
all the '70s vibes .
Hi Guys, Only if you really…
Hi Guys,
Only if you really think about mostbet reliable name in on-line
betting?!
We have more detailed information about https://www.longisland.com/profile/mostbet5x
Please visit our website about https://rentry.co/wg4fs36b or please click
https://www.designspiration.com/merry7/ for Sign up for a free consultation now!
visit our website about https://socialsocial.social/user/mostbet5x/ or please
click https://travisivhr37260.ampblogs.com/mostbet-a-trustworthy-name-in-onli…
Our site have tag's: Mostbet on-line betting, mostbet on-line betting,
mostbet betting, mostbet reliable, mostbet reliable on-line betting,
mostbet, mostbet, mostbet, mostbet reliable name in on-line betting, mostbet, mostbet, mostbet reliable name in on-line
betting, mostbet, mostbet betting,
And some other and guaranteed information.
Thanks for your attention.
Have a good day.
Thanks
Hello Guys, Only if you…
Hello Guys,
Only if you really think about mostbet on-line betting?!
We have more detailed information about https://sketchfab.com/mostbet5x
Please visit our internet portal about https://tapas.io/bynamborknvdi2616331 or please click https://app.roll20.net/users/14736659/mostbet-m for Sign up for
a free consultation now!
visit our website about https://www.pexels.com/@mostbet-mosbet-1833665587/ or please click https://pxhere.com/en/photographer-me/4369932
Our site have tag's: Mostbet reliable, mostbet reliable on-line betting, mostbet reliable name in on-line betting, mostbet
on-line betting, mostbet reliable, mostbet, mostbet on-line betting, mostbet reliable, mostbet, mostbet reliable, mostbet,
mostbet, mostbet betting, mostbet reliable,
And some other and guaranteed information.
Thanks for your attention.
Have a good day.
Thanks
https://ya-chinavisa-1.sos…
https://ya-chinavisa-1.sos-ch-dk-2.exo.io/application-conditions-and-ma…
Add a metallic heeled sandal or pump and you're good to go.
https://ya-chinavisa-2.d1r4…
https://ya-chinavisa-2.d1r4.c1.e2-8.dev/china-visa-for-athletes-what-yo…
The factor in regards to the gold hue is that it is naturally attractive!
Hmm it looks like your…
Hmm it looks like your website ate my first comment (it was extremely long) so I guess I'll just sum it up what I
had written and say, I'm thoroughly enjoying your blog.
I as well am an aspiring blog writer but I'm still
new to everything. Do you have any tips and hints for first-time blog writers?
I'd certainly appreciate it.
I every time emailed this…
I every time emailed this webpage post page to all my contacts, because if like to read it then my friends will too.
Do you mind if I quote a…
Do you mind if I quote a couple of your posts as long as I provide credit
and sources back to your blog? My blog is in the very same
area of interest as yours and my users would certainly benefit from
a lot of the information you present here. Please let me know if
this okay with you. Regards!
https://ya-chinavisa-12.ewr1…
https://ya-chinavisa-12.ewr1.vultrobjects.com/tips-for-taking-photos-fo…
Carrie Crowell had come throughout the silk costume that her mother, nation singer Rosanne Cash,
wore at her 1995 wedding ceremony to Carrie's stepfather.
https://yacss2024.s3.us-east…
https://yacss2024.s3.us-east-005.backblazeb2.com/ya-chinavisa-13/applic…
Exude Mother of the Bride magnificence on this lovely patterned robe from wedding ceremony visitor dress powerhouse Karen Millen.
https://objectstorage.ap…
https://objectstorage.ap-tokyo-1.oraclecloud.com/n/nrswdvazxa8j/b/cater…
They are a fantastic place to take a glance at if you are
on the lookout for good quality clothes.
I absolutely love your site…
I absolutely love your site.. Very nice colors & theme.
Did you develop this website yourself? Please reply back as I'm wanting
to create my own personal site and would like to find out where you got this from or just what the theme is named.
Thank you!
https://ya-chinavisa-7…
https://ya-chinavisa-7.objects-us-east-1.dream.io/top-resources-to-help…
Not sure which colour will work to finest coordinate the mothers of the bride and
groom with the rest of the bridal party?
sniper789…
sniper789 ช่องทางเข้าเล่นเกมสนุกเว็บตรงไม่ผ่านคนกลาง
If you desire to take a good…
If you desire to take a good deal from this article then you have
to apply these techniques to your won blog.
http://accounting4c.s3…
http://accounting4c.s3-website-us-east-1.amazonaws.com/research/account…
Sweet and complex, this gown wows with its daring tone and classic silhouette.
https://ya-chinavisa-12.us…
https://ya-chinavisa-12.us-southeast-1.linodeobjects.com/validity-perio…
From neutral off-white numbers to daring, punchy, and
fashion-forward designs, there's something here
that may go nicely with her fancy.
https://ya-chinavisa-12.e7a0…
https://ya-chinavisa-12.e7a0.c1.e2-7.dev/china-student-visa-for-researc…
As a mother, watching your son or daughter get married might be one of the joyful experiences in your life.
My fazmily аlways saү tһat Ӏ…
My fazmily аlways saү tһat Ӏ am wasting my time here at net, but I қnoѡ I am gettіng familiarity еveгy Ԁay ƅy reading uch gߋod articles.
Heya! I'm at work browsing…
Heya! I'm at work browsing your blog from my new iphone 3gs!
Just wanted to say I love reading your blog and look forward to all your posts!
Keep up the superb work!
Pretty! This was a really…
Pretty! This was a really wonderful post. Thank you for providing these details.
And not understanding what…
And not understanding what to speak about can be addressed with
simply a couple of sessions of communication training.
A great doctor assists you…
A great doctor assists you recognize each treatment's pros and cons.
But some individuals might…
But some individuals might pick to get rid of these pink moles through
cosmetic procedures or surgery.
I have been browsing online…
I have been browsing online more than 4 hours today, yet I never found any interesting article like yours.
It is pretty worth enough for me. In my opinion, if all site owners and bloggers made good content as you did, the web will be a lot more useful than ever before.
Done right, it can be…
Done right, it can be unbelievably beneficial and works well with other
types of treatment.
I could not resist…
I could not resist commenting. Well written!
you're truly a just right…
you're truly a just right webmaster. The web site loading velocity is amazing.
It sort of feels that you are doing any distinctive trick.
In addition, The contents are masterpiece. you have performed a fantastic process
in this topic!
The part responsible for…
The part responsible for storage is the hard disk (HDD or SSD).
Hi there еveryone, it's mу…
Hi there еveryone, it's mу first go to see at this website, and paragraph is truly fruitful for me,
keep up posting such posts.
Howdy! This article couldn't…
Howdy! This article couldn't be written any better!
Reading through this post reminds me of my previous roommate!
He always kept preaching about this. I am going to forward this information to him.
Pretty sure he'll have a good read. Many thanks for sharing!
In those rare instances, the…
In those rare instances, the nature of the weight problems and the action to therapy differ from the general population.
Inspiring quest there. What…
Inspiring quest there. What occurred after?
Good luck!
Hi there! This blog post…
Hi there! This blog post could not be written any better!
Going through this post reminds me of my previous roommate!
He continually kept talking about this. I most certainly will forward this article to
him. Fairly certain he'll have a great read. Thanks for sharing!
Do you mind if I quote a few…
Do you mind if I quote a few of your posts as long as I provide credit and sources back to
your webpage? My website is in the exact same niche as yours
and my visitors would definitely benefit from some of the information you present here.
Please let me know if this okay with you. Regards!
It's an awesome article in…
It's an awesome article in support of all the web users; they will
get benefit from it I am sure.
Hmm it looks like your blog…
Hmm it looks like your blog ate my first comment (it was super long)
so I guess I'll just sum it up what I submitted and say,
I'm thoroughly enjoying your blog. I as well am an aspiring
blog blogger but I'm still new to the whole thing.
Do you have any tips for beginner blog writers? I'd definitely appreciate
it.
Great delivery. Solid…
Great delivery. Solid arguments. Keep up the great effort.
Wonderful blog! I found it…
Wonderful blog! I found it while surfing around on Yahoo News.
Do you have any suggestions on how to get listed in Yahoo News?
I've been trying for a while but I never seem to get there!
Cheers
This is my first time visit…
This is my first time visit at here and i am really impressed to read everthing at single place.
I am actually pleased to…
I am actually pleased to glance at this weblog posts which includes tons
of valuable data, thanks for providing these data.
I got this web site from my…
I got this web site from my friend who told me concerning this web
site and at the moment this time I am browsing this site and reading very informative content at this place.
Non-surgical treatment…
Non-surgical treatment options boost your body's all-natural
production of collagen and elastin.
Yeni yorum ekle