Türk Hemşireler Derneği(THD) ve Psikiyatri Hemşireleri Derneği(PHD) yaşadığımız süreçte hemşirelerin yaşadığı psikolojik gerginlikleri, stresi azaltmak adına COVİD-19 kaynaklarından hemşireler için öneriler hazırlamıştır. Yazı hemşirelerin yaşadığı stresi azalmakta bir kılavuz niteliği taşımaktadır.
THD ve PHD’nin, dernek
sayfaları ve Twitter üzerinden
paylaştıkları öneriler şunlardır:
SAĞLIK SISTEMININ KAHRAMANLARI HEMŞIRELERE MESAJLAR
Değerli
meslektaşlarımız,
Hemşireler olarak sizler, Küresel düzeyde salgın olan COVID-19 ile mücadelede bir yandan ön safta görev yaparak hastalarımızı iyileştirmeye çalışırken diğer yandan çalışma ortamında patojene maruz kalma riski taşımakta, uzun ve yoğun çalışma temposu içinde fiziksel ve psikolojik yorgunluk ve gerginlik yaşamakta, kendinizin ve yakınlarınızın sağlığını korunma endişesi taşımaktasınız.
Bu kriz döneminde sorunların titizlikle yönetilmesinde tüm yöneticilerin, klinik liderlerinin ve hemşire meslektaşlarımıza önerilerimizi şöyle sıraladık;
BU SÜREÇTE YÖNETICILER OLARAK;
Öncelikle tüm çalışanlarınıza, yoğun ve zorlu bir süreç yaşandığını ancak güvende olduklarını hissettirin. “Güvende olduğunu hissetmek”, Maslow’un tanımladığı en temel gereksinimlerden birisidir. Bunun sağlanması için gerekli koruyucu ekipmanların ve koşulların sağlanması yöneticilerin sorumluluğudur.
UNUTMAYALIM, KORUNMAZSAK KORUYAMAYIZ!
Çalışanlar bu gibi kriz durumlarında her zaman lider/yöneticinin yaklaşımı ve mesajlarına daha fazla önem verir. Belirsizlik durumlarında liderlerin ne söylediği, nasıl söylediğine daha fazla dikkat etmesi gerekir. Bu gibi durumlarda çalışanlarda güven oluşturmak için daha sık iletişim kurmak ve şeffaf olmak gereklidir.
BU NEDENLE ÇALIŞANLARINIZA KARŞI AÇIK OLUN VE GERÇEKLERE ODAKLANIN
-Belirsizliğin olduğu durumlarda her zaman duygu yoğunluğu (endişe, üzüntü, öfke) yüksektir ve yanlış bilgilere inanılabilir. -İnsanların neyin doğru olabileceği hakkında bilgi edinmek için gidebilecekleri güvenilir olan bir kaynak olduğunuzdan emin olun. Güvenilir bilgiye ihtiyacınız varsa, Sağlık Bakanlığı, bu alanın uzmanı olan bilim insanları ve Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) düzenli olarak koronavirüs ve COVID-19 durumu hakkında güncellemeler yayınlamaktadır. Bunlardan yararlanın ve ekibinizin de bu kaynaklardan bilgi almasını sağlayın.
-Doğru olmanın yanı sıra, net olun. Çalışanlar ve diğerlerinin endişe, üzüntü gibi duyguları yoğun olduğunda, nüansları daha az kavrayabilirler. İletişiminizin kesin olduğundan ve karışık mesaj içermediğinden emin olun. İnsanlar anlamadıkları şeylere güvenmezler, bu yüzden ne kadar açık ve net olursanız o kadar iyi olur.
Neleri paylaştığınız ve ne zaman paylaştığınıza dikkat edin. Bir kez bir şey söylemiş olmanız, insanların onu gördüğü veya duyduğu anlamına gelmez. Farklı insanlar mesajları farklı şekilde duyacak ve sadece kendi süreçlerinde bulundukları yere göre katılabileceklerdir.
ANLAYIŞLI VE EMPATIK OLUN
Çalışanlarınıza ve diğerlerine onları dinlediğinizi ve önemsediğinizi bildirin. Bir şeyleri değiştiremeseniz de mücadeleleri ve zorluklarını anladığınızı ve takdir ettiğinizi ifade edebilirsiniz. Bunları kabul ederek insanların rahatsızlıklarını ifade etmesine fırsat verin
İNSANCIL OLUN
Bu stresli dönemde sizin de çeşitli güçlükler yaşadığınızı, sorunları çözmeye çalıştığınızı abartmadan çalışanlarınıza iletin. İletinizin içeriği açısından, bazı sorunları bildiğinizi ve henüz yanıtlarının olmadığını söylemek de uygundur. Bu tür bir şeffaflık da güven doğuracaktır
ÇEVRENIZDEKILER IÇIN BIRLEŞTIRICI OLUN
İnsanlar başkalarıyla ortak hareket ettiklerinde önemli ölçüde motive olurlar. Bu birlikteliği sağlamak için biz bilinci ile hareket edin “biz” - “birlikte başaracağız” mesajını verin.
ÇEVRENIZDEKILERE BÜYÜK RESMI GÖSTERMEYE ÇALIŞIN
Belirsizlik zamanlarında, insanların bakış açıları daralabilir ve kendilerine veya acil ihtiyaçlarına odaklanabilirler. Bu nedenle onlara asıl konuyu, daha büyük resmi hatırlatın. Bu sadece, çalışanlarınız, gruplar ve hatta kurumunuzla ilgili olmayan tüm dünyayı etkileyen bir durum. İnsanlar, kendilerine daha az odaklandıklarında ve etraflarındaki insanların refahı ile ilgilenirken daha iyi baş ederler.
PRAGMATIK OLUN
İnsanlar, zorlu durumlarda birileri tarafından yönlendirilmeye daha fazla ihtiyaç duyarlar. Bu nedenle onlara neye ihtiyacınız olduğunu ve neler yapmaları gerektiğini bildirin. Çalışanlarınıza bu süre zarfında hastalarına/sorunlarına odaklanmalarını, meslektaşlarını desteklemelerini isteyebilirsiniz. Çalışanlarınızdan söylenti yaymak yerine soru sormalarını isteyebilirsiniz. Bu tür pragmatik, eyleme yönelik öneriler çalışanların işe odaklanmasına yardımcı olacaktır. Çalışanlarınıza, zorluklar olsa da birlikte başaracağınızı bildirin, bir belirsizlik içinde olabilirsiniz, ancak insanlar başaracağınızı bilmek isterler.
SEÇICI OLUN
Genel olarak, kelimelerinizi dikkatlice seçin. Çalışanlar liderin her kelimesine odaklanma eğilimindedir - Mesajınızı her açıdan düşünün ve iletişiminizi geliştirirken kelimelerinizin kişiden kişiye nasıl geçeceğini ve potansiyel olarak (yanlış) yorumlanabileceğini düşünün. Doğru ama zehirleyici olmayan, destekleyici, hor görmeyen ve ulaşılabilir ama duygusal olmayan kelimeleri seçin. Özetle, bir lider olarak, insanların sakin, odaklanmış ve meşgul olmalarına yardımcı olmada kritik bir rolünüz var. Açık olun, gerçeklere odaklanın, aynı zamanda insani olun ve empati gösterin. İnsanları bir araya getirin ve daha geniş bir bağlamla odaklanmaları gereken şeyi görmelerine yardımcı olun.
Somut önerilerde bulunun ve pragmatik taleplerde bulunun. Aynı zamanda, şu an ve geleceğe odaklanın ve insanların umutlu olmasına ve sakin kalmasına yardımcı olun. Sözleriniz ve mesajınız hakkında seçici olduğunuzda, denizler dalgalı ve belirsiz olsa bile olumlu bir yol gösterici olabilirsiniz.
BU SÜREÇTE HEMŞIRE OLARAK;
-Mevcut durumda kendi kontrolünüz altında yapabileceklerinize odaklanın. Yaşanan bu kriz ortamında en çok hissedilen duygu ağırlıklı olarak kaygı/endişedir. Çoğunlukla da kontrol edilemeyen durumlar insanda endişe yaratır. Hafif endişe başa çıkmanıza yardımcı olurken, aşırı endişe paniğe neden olabilir. Panik durumunda ise, hata yapma ve mantıksız kararlar ve davranışlarla meşgul olma ihtimali yükselir. Unutmayın her şeyi kontrol edemeyiz.
-Öncelikle bulaş riskinizi azaltarak kaygıyı azaltın, “koruyucu önlemler alın”. Örneğin, sık sık el yıkama, güvenli ekipmanın gerçekçi ve doğru kullanımı.
-Bu durumla ilgili neler düşünüyorsunuz farkına varın. Unutmayalım ki bu sadece bizim başımıza gelmedi, tüm dünya aynı sorunla başetmeye çalışıyor.
-Mevcut koronavirüs gibi tehditlerin olduğu durumlarda, zihnimiz tehdidi kolayca abartabilir ve onunla başa çıkma yeteneğimizi zayıflatabilir. Bu durumda ise her zamankinden daha sinirli olabilir, olağandan daha fazla ya da az kaygı hissedebilirsiniz, çaresizlik, öfke, tahammülsüzlük yaşayabilirsiniz. Stresiniz artar ve bunalmış hissederseniz bundan utanmayın. Herkesin stresi deneyimi ve bununla başa çıkması farklı olabilir.
Duygular bulaşıcıdır: Endişenizden çevrenizdeki diğer bireylerin de etkileneceğini unutmayın. Çok fazla endişe duygusu diğerlerine de bulaşarak panik yaratabilir. Bu ise ne size ne de diğerlerine yardımcı olur. Bunun yerine, yaşadıklarınızı, duygularınızı anlamaya çalışın ve ifade edin hatta zamanınız varsa yazın.
-Konuşmalar/tartışmalar sırasında aklınıza gelen ilk şeyi söylemeyin, acele etmeyin, asıl söylemek istediğinizi düşünün. Aynı anda karşınızdakinin de söylediklerini duymaya ve anlamaya çalışın
-Her okuduğunuza, duyduğunuza inanmayın. Halen bilgi akışı çok fazla. Özellikle Kulaktan kulağa aktarılan bilgiler özünden uzaklaşır. Bu nedenle, sadece güvenilir kaynaklara odaklanın.
-Etrafınızda olumsuz ifadeler kullanan, endişenizi artıran kişi ve durumlara karşı kendinizi koruyun, onları durdurun. Unutmayın suya atılan bir taş önce küçük sonra büyük büyük dalgalar yaratır.
ÖZ BAKIMINIZA DIKKAT EDIN.
İş sırasında veya vardiyalar arasında yeterli dinlenme ve mola verme, yeterli ve sağlıklı yiyecekler yeme, fiziksel aktiviteye girme ve ailenizle ve arkadaşlarınızla iletişimde kalma gibi yararlı başa çıkma stratejileri kullanmaya çalışın.
Tütün, alkol veya diğer ilaçların kullanımı gibi yararsız başa çıkma stratejileri kullanmaktan kaçının. Uzun vadede, bunlar zihinsel ve fiziksel refahınızı kötüleştirebilir. COVID-19 salgını, hepimiz için yeni bir deneyim, Yine de, stresinizi yönetmek için geçmişte sizin için işe yaramış stratejileri kullanmak şimdi size fayda sağlayabilir. Bu nedenle size iyi geldiğini bildiğiniz uğraşlara, manevi yönden destek olacağını düşündüğünüz etkinliklere zaman ayırın.
SEVDIKLERINIZLE BAĞLANTI IÇINDE OLUN.
Ailenizi, eşinizi, çocuklarınızı ve arkadaşlarınızı görmeye çalışın. Yüz yüze görüşmeniz güvenli olmadığında telefonda seslerini duyun, görüntülü görüşmelerle nasıl olduklarını öğrenin. Sizin için endişeleniyorlarsa kendinize iyi baktığınıza dair onlara güvence verin.
Sevdiklerinizle iletişim halinde olmak korkularınızla baş etmeye çalışırken size güç verecektir. Ancak onları da güçlü tutmak amacıyla özellikle çocuklarla hastanede olan bitenleri, hastalarınızın durumuyla ilgili bilgileri paylaşmayın.
THD sitesinin linki
üzerinden daha ayrıntılı bilgilere ulaşabilirsiniz.
http://www.thder.org.tr/saglik-sisteminin-kahramanlari-hemsirelere-mesajlar
Yorumlar
You're so awesome! I don't…
You're so awesome! I don't believe I've truly read through anything like this before.
So good to find somebody with genuine thoughts on this topic.
Seriously.. thanks for starting this up. This website is something
that is needed on the web, someone with some originality!
Very descriptive article, I…
Very descriptive article, I liked that a lot. Will there be a part 2?
Superb post however , I was…
Superb post however , I was wanting to know if you could write a litte more
on this topic? I'd be very thankful if you could elaborate a little bit more.
Thank you!
https://yacss2024.s3.us-east…
https://yacss2024.s3.us-east-005.backblazeb2.com/ya-drbogin-27/massage-…
She's a superhero to you and your whole family, so why not let
her costume the half.
Post writing is also a fun,…
Post writing is also a fun, if you be acquainted with
after that you can write if not it is difficult to write.
Touche. Great arguments…
Touche. Great arguments. Keep up the amazing spirit.
https://filedn.eu…
https://filedn.eu/lXvDNJGJo3S0aUrNKUTnNkb/drbo2/research/drbo2-(139).ht…
Many of the options above would help you to cover slightly little bit of a tummy.
Hi there! Someone in my…
Hi there! Someone in my Myspace group shared this website with us so I came to look
it over. I'm definitely enjoying the information. I'm bookmarking and will be tweeting this to my followers!
Great blog and superb design and style.
https://ya-boginhall-2.8rmi2…
https://ya-boginhall-2.8rmi2.upcloudobjects.com/the-benefits-of-effortl…
Beading in tones of blue, grey, and silver add dimension and complex sparkle to this flattering mesh column robe.
Have you ever thought about…
Have you ever thought about creating an e-book or
guest authoring on other sites? I have a blog based on the same information you discuss and
would love to have you share some stories/information. I know my readers would value your work.
If you're even remotely interested, feel free to shoot me an e mail.
https://tendoncare7b.z23.web…
https://tendoncare7b.z23.web.core.windows.net/research/tendoncare7b-(26…
To encourage your mother's own choose, we've rounded
up a set of robes that actual moms wore on the large day.
https://tendoncare7b.z23.web…
https://tendoncare7b.z23.web.core.windows.net/research/tendoncare7b-(26…
To encourage your mother's own choose, we've rounded
up a set of robes that actual moms wore on the large day.
https://tendoncare7b.z23.web…
https://tendoncare7b.z23.web.core.windows.net/research/tendoncare7b-(26…
To encourage your mother's own choose, we've rounded
up a set of robes that actual moms wore on the large day.
https://tendoncare7b.z23.web…
https://tendoncare7b.z23.web.core.windows.net/research/tendoncare7b-(26…
To encourage your mother's own choose, we've rounded
up a set of robes that actual moms wore on the large day.
Thank you for another…
Thank you for another wonderful post. Where else could anybody get that type of info in such an ideal approach of writing?
I have a presentation subsequent week, and I am at the search for
such info.
https://yacss2024.s3.us-east…
https://yacss2024.s3.us-east-005.backblazeb2.com/ya-drbogin-21/understa…
This combination is particularly nice for summer time weddings.
https://ya-drbogin-16.us-ord…
https://ya-drbogin-16.us-ord-1.linodeobjects.com/the-role-of-massage-in…
A purple lace Erdem dress, embroidered with pink and crimson blooms, paired
completely with this trendy mother's half-up,
half-down coiffure.
https://accounting023c…
https://accounting023c.netlify.app/research/accounting023c-(50)
Of course, you presumably can play with colors of sequin outfits
to kick off the look of your goals.
https://accounting023c…
https://accounting023c.netlify.app/research/accounting023c-(50)
Of course, you presumably can play with colors of sequin outfits
to kick off the look of your goals.
https://accounting023c…
https://accounting023c.netlify.app/research/accounting023c-(50)
Of course, you presumably can play with colors of sequin outfits
to kick off the look of your goals.
https://accounting023c…
https://accounting023c.netlify.app/research/accounting023c-(50)
Of course, you presumably can play with colors of sequin outfits
to kick off the look of your goals.
http://digimarketing19.s3…
http://digimarketing19.s3-website-ap-northeast-1.amazonaws.com/research…
Looking at summer time mother of the bride clothes that are a step away from the norm?
When I initially commented I…
When I initially commented I appear to have clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and from now
on every time a comment is added I recieve 4 emails with the same comment.
Is there an easy method you can remove me from that service?
Many thanks!
https://ya-drbogin-06.nyc3…
https://ya-drbogin-06.nyc3.digitaloceanspaces.com/how-massage-therapy-c…
Our mothers are beautiful and wonderful and they need to rock what they've.
https://drbo2b.z8.web.core…
https://drbo2b.z8.web.core.windows.net/research/drbo2B-(271).html
The two looks under are good examples of timeless type.
https://storage.googleapis…
https://storage.googleapis.com/catering1/research/catering1-(185).html
The costume has flattering free chiffon sleeves, a relaxed tie waist, and complicated beading work.
This will help prevent any…
This will help prevent any transmission of diseases.
For great prices, <a href="https://stromectolquickrx.com/ ">stromectol generic name</a> remain in the body?
Rhinitis literally means inflammation of the nose.
https://yacss2024.s3.us-east…
https://yacss2024.s3.us-east-005.backblazeb2.com/ya-drbogin-17/the-use-…
This bride's mother escorted her down the aisle in a floor-length golden gown with a floral overlay.
Link exchange is nothing…
Link exchange is nothing else except it is simply placing the other
person's blog link on your page at suitable place and
other person will also do same in favor of you.
https://drbo1b.b-cdn.net…
https://drbo1b.b-cdn.net/research/drbo1b-(154).html
For a seaside wedding I would put on one thing a bit extra
flowy just like the flowery and ruffly dresses above.
https://ya-drbogin-25.nyc3…
https://ya-drbogin-25.nyc3.digitaloceanspaces.com/the-benefits-of-hot-s…
This glittery lace-knit two-piece includes a sleeveless cocktail gown and coordinating longline jacket.
https://ya-drbogin-22.ams3…
https://ya-drbogin-22.ams3.digitaloceanspaces.com/the-role-of-massage-i…
Much just like the mom of the groom, step-mothers of both the bride or
groom should comply with the lead of the mother of
the bride.
https://filedn.eu…
https://filedn.eu/lXvDNJGJo3S0aUrNKUTnNkb/ya-drbogin-11/the-benefits-of…
Browse our prime choices and purchase your favorite proper on the spot.
Admiring the dedication you…
Admiring the dedication you put into your site and detailed information you present.
It's nice to come across a blog every once in a while that
isn't the same out of date rehashed material.
Fantastic read! I've saved your site and I'm including
your RSS feeds to my Google account.
I just could not leave your…
I just could not leave your web site prior to suggesting that I actually enjoyed the standard
info a person supply on your visitors? Is going to
be again frequently to investigate cross-check new posts
Thank you for any other…
Thank you for any other excellent post. The place else may just anybody get that kind of info in such an ideal method
of writing? I have a presentation next week, and I am on the search for such info.
https://drbo5b.z11.web.core…
https://drbo5b.z11.web.core.windows.net/research/drbo5b-(186).html
Look for dresses in champagne, navy and even black (yes, it is totally fashionable to wear black to
a wedding!) for a refined shade palette.
Hi there, after reading this…
Hi there, after reading this awesome article i am too cheerful to share my
experience here with colleagues.
I am sure this post has…
I am sure this post has touched all the internet viewers, its really really nice article on building up new blog.
Hi there are using Wordpress…
Hi there are using Wordpress for your site
platform? I'm new to the blog world but I'm
trying to get started and create my own. Do you need any coding knowledge to make your own blog?
Any help would be greatly appreciated!
https://ya-drbogin-9.ewr1…
https://ya-drbogin-9.ewr1.vultrobjects.com/the-impact-of-massage-on-men…
Black is also one other dangerous shade,
however can work perfectly properly at more formal weddings.
Play 5000+ games and bet on…
Play 5000+ games and bet on live sports at Chipstars with Bitcoin, Ethereum, and more.
Enjoy fast payouts, provably fair games, and exclusive crypto offers.
You need to be a part of a…
You need to be a part of a contest for one of the finest sites online.
I will recommend this site!
https://ya-boginhall-28…
https://ya-boginhall-28.objects-us-east-1.dream.io/the-benefits-of-soot…
When purchasing for mom of the bride attire, firstly, consider
the general dress code on the invite.
https://filedn.eu…
https://filedn.eu/lXvDNJGJo3S0aUrNKUTnNkb/ya-drbogin-19/postnatal-massa…
This is one element of the dresses that don't have to match, so lengthy as the formality is coordinated.
whoah this weblog is great i…
whoah this weblog is great i love studying your posts.
Stay up the good work! You realize, lots of people are searching around for this info, you
could help them greatly.
場合によっては…
場合によっては、第三者に増資してもらうよりも合理的な手段です。、ゲームの勝者である大原から「仕事をする」という罰ゲームを申し渡された。当期純利益は、ある事業期間における会社の純粋な利益で、当期純利益がマイナスであれば会社は赤字、プラスなら黒字ということになります。 「見当違いの方向」のことを表す愛媛県の方言です。 ○ SKE48の岐阜県だって地元ですっ!維盛のことを景時から聞かれた弥左衛門は、当然知らぬ存ぜぬで通したが、景時は、維盛がこの家にいることはすでに露見しており、逃げられないようわざと泳がせていた。、頭脳は相当な多細胞であると見られる。
WOW just what I was…
WOW just what I was searching for. Came here by searching for vibely mascara
報酬まとめ|天魔の孤城追加ステージ | AppMedia…
報酬まとめ|天魔の孤城追加ステージ | AppMedia". 「宮城の旧女川交番を震災遺構として保存へ メモリアル公園も整備 32年の完成目指す」『産経新聞』2017年12月16日。大正時代のオーディション - ことばマガジン:朝日新聞デジタル".
「本の万華鏡」第10回「大正デモクラシーとメディア」.
"参考文献 - 「本の万華鏡」第10回「はやり病あれこれ」".
"港区ゆかりの人物データベースサイト 文士とラジオドラマ?西沢実『創始期ラジオドラマとラジオドラマの「ことば」研究』 日本大学〈博士(芸術学) 乙第5623号〉、2000年。大西秀紀「東洋蓄音器( オリエントレコード) の社史調査とディスコグラフィの作成」、京都市立芸術大学日本伝統音楽研究センター、2018年4月。
報酬まとめ|天魔の孤城追加ステージ | AppMedia…
報酬まとめ|天魔の孤城追加ステージ | AppMedia". 「宮城の旧女川交番を震災遺構として保存へ メモリアル公園も整備 32年の完成目指す」『産経新聞』2017年12月16日。大正時代のオーディション - ことばマガジン:朝日新聞デジタル".
「本の万華鏡」第10回「大正デモクラシーとメディア」.
"参考文献 - 「本の万華鏡」第10回「はやり病あれこれ」".
"港区ゆかりの人物データベースサイト 文士とラジオドラマ?西沢実『創始期ラジオドラマとラジオドラマの「ことば」研究』 日本大学〈博士(芸術学) 乙第5623号〉、2000年。大西秀紀「東洋蓄音器( オリエントレコード) の社史調査とディスコグラフィの作成」、京都市立芸術大学日本伝統音楽研究センター、2018年4月。
Yeni yorum ekle