THD ve PHD’den Kahraman Hemşirelere mesaj var!

Türk Hemşireler Derneği(THD) ve Psikiyatri Hemşireleri Derneği(PHD) yaşadığımız süreçte hemşirelerin yaşadığı psikolojik gerginlikleri, stresi azaltmak adına COVİD-19 kaynaklarından hemşireler için öneriler hazırlamıştır. Yazı hemşirelerin yaşadığı stresi azalmakta bir kılavuz niteliği taşımaktadır.

THD ve PHD’nin, dernek
sayfaları ve Twitter üzerinden
paylaştıkları öneriler şunlardır:

[[{"type":"media","view_mode":"media_large","fid":"2723","attributes":{"class":"media-image wp-image-11985","typeof":"foaf:Image","style":"","alt":""}}]]

SAĞLIK SISTEMININ KAHRAMANLARI HEMŞIRELERE MESAJLAR

Değerli
meslektaşlarımız,

Hemşireler olarak sizler, Küresel düzeyde salgın olan COVID-19 ile mücadelede bir yandan ön safta görev yaparak hastalarımızı iyileştirmeye çalışırken diğer yandan çalışma ortamında patojene maruz kalma riski taşımakta, uzun ve yoğun çalışma temposu içinde fiziksel ve psikolojik yorgunluk ve gerginlik yaşamakta, kendinizin ve yakınlarınızın sağlığını korunma endişesi taşımaktasınız.

Bu kriz döneminde sorunların titizlikle yönetilmesinde tüm yöneticilerin, klinik liderlerinin ve hemşire meslektaşlarımıza önerilerimizi şöyle sıraladık;

BU SÜREÇTE YÖNETICILER OLARAK;

Öncelikle tüm çalışanlarınıza, yoğun ve zorlu bir süreç yaşandığını ancak güvende olduklarını hissettirin. “Güvende olduğunu hissetmek”, Maslow’un tanımladığı en temel gereksinimlerden birisidir. Bunun sağlanması için gerekli koruyucu ekipmanların ve koşulların sağlanması yöneticilerin sorumluluğudur.

UNUTMAYALIM, KORUNMAZSAK KORUYAMAYIZ!

Çalışanlar bu gibi kriz durumlarında her zaman lider/yöneticinin yaklaşımı ve mesajlarına daha fazla önem verir. Belirsizlik durumlarında liderlerin ne söylediği, nasıl söylediğine daha fazla dikkat etmesi gerekir. Bu gibi durumlarda çalışanlarda güven oluşturmak için daha sık iletişim kurmak ve şeffaf olmak gereklidir.

BU NEDENLE ÇALIŞANLARINIZA KARŞI AÇIK OLUN VE GERÇEKLERE ODAKLANIN

-Belirsizliğin olduğu durumlarda her zaman duygu yoğunluğu (endişe, üzüntü, öfke) yüksektir ve yanlış bilgilere inanılabilir. -İnsanların neyin doğru olabileceği hakkında bilgi edinmek için gidebilecekleri güvenilir olan bir kaynak olduğunuzdan emin olun. Güvenilir bilgiye ihtiyacınız varsa, Sağlık Bakanlığı, bu alanın uzmanı olan bilim insanları ve Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) düzenli olarak koronavirüs ve COVID-19 durumu hakkında güncellemeler yayınlamaktadır. Bunlardan yararlanın ve ekibinizin de bu kaynaklardan bilgi almasını sağlayın.

-Doğru olmanın yanı sıra, net olun. Çalışanlar ve diğerlerinin endişe, üzüntü gibi duyguları yoğun olduğunda, nüansları daha az kavrayabilirler. İletişiminizin kesin olduğundan ve karışık mesaj içermediğinden emin olun. İnsanlar anlamadıkları şeylere güvenmezler, bu yüzden ne kadar açık ve net olursanız o kadar iyi olur.

Neleri paylaştığınız ve ne zaman paylaştığınıza dikkat edin. Bir kez bir şey söylemiş olmanız, insanların onu gördüğü veya duyduğu anlamına gelmez. Farklı insanlar mesajları farklı şekilde duyacak ve sadece kendi süreçlerinde bulundukları yere göre katılabileceklerdir.

ANLAYIŞLI VE EMPATIK OLUN

Çalışanlarınıza ve diğerlerine onları dinlediğinizi ve önemsediğinizi bildirin. Bir şeyleri değiştiremeseniz de mücadeleleri ve zorluklarını anladığınızı ve takdir ettiğinizi ifade edebilirsiniz. Bunları kabul ederek insanların rahatsızlıklarını ifade etmesine fırsat verin

İNSANCIL OLUN

Bu stresli dönemde sizin de çeşitli güçlükler yaşadığınızı, sorunları çözmeye çalıştığınızı abartmadan çalışanlarınıza iletin. İletinizin içeriği açısından, bazı sorunları bildiğinizi ve henüz yanıtlarının olmadığını söylemek de uygundur. Bu tür bir şeffaflık da güven doğuracaktır

ÇEVRENIZDEKILER IÇIN BIRLEŞTIRICI OLUN

İnsanlar başkalarıyla ortak hareket ettiklerinde önemli ölçüde motive olurlar. Bu birlikteliği sağlamak için biz bilinci ile hareket edin “biz” - “birlikte başaracağız” mesajını verin.

ÇEVRENIZDEKILERE BÜYÜK RESMI GÖSTERMEYE ÇALIŞIN

Belirsizlik zamanlarında, insanların bakış açıları daralabilir ve kendilerine veya acil ihtiyaçlarına odaklanabilirler. Bu nedenle onlara asıl konuyu, daha büyük resmi hatırlatın. Bu sadece, çalışanlarınız, gruplar ve hatta kurumunuzla ilgili olmayan tüm dünyayı etkileyen bir durum. İnsanlar, kendilerine daha az odaklandıklarında ve etraflarındaki insanların refahı ile ilgilenirken daha iyi baş ederler.

PRAGMATIK OLUN

İnsanlar, zorlu durumlarda birileri tarafından yönlendirilmeye daha fazla ihtiyaç duyarlar. Bu nedenle onlara neye ihtiyacınız olduğunu ve neler yapmaları gerektiğini bildirin. Çalışanlarınıza bu süre zarfında hastalarına/sorunlarına odaklanmalarını, meslektaşlarını desteklemelerini isteyebilirsiniz. Çalışanlarınızdan söylenti yaymak yerine soru sormalarını isteyebilirsiniz. Bu tür pragmatik, eyleme yönelik öneriler çalışanların işe odaklanmasına yardımcı olacaktır. Çalışanlarınıza, zorluklar olsa da birlikte başaracağınızı bildirin, bir belirsizlik içinde olabilirsiniz, ancak insanlar başaracağınızı bilmek isterler.

SEÇICI OLUN

Genel olarak, kelimelerinizi dikkatlice seçin. Çalışanlar liderin her kelimesine odaklanma eğilimindedir - Mesajınızı her açıdan düşünün ve iletişiminizi geliştirirken kelimelerinizin kişiden kişiye nasıl geçeceğini ve potansiyel olarak (yanlış) yorumlanabileceğini düşünün. Doğru ama zehirleyici olmayan, destekleyici, hor görmeyen ve ulaşılabilir ama duygusal olmayan kelimeleri seçin. Özetle, bir lider olarak, insanların sakin, odaklanmış ve meşgul olmalarına yardımcı olmada kritik bir rolünüz var. Açık olun, gerçeklere odaklanın, aynı zamanda insani olun ve empati gösterin. İnsanları bir araya getirin ve daha geniş bir bağlamla odaklanmaları gereken şeyi görmelerine yardımcı olun.

Somut önerilerde bulunun ve pragmatik taleplerde bulunun. Aynı zamanda, şu an ve geleceğe odaklanın ve insanların umutlu olmasına ve sakin kalmasına yardımcı olun. Sözleriniz ve mesajınız hakkında seçici olduğunuzda, denizler dalgalı ve belirsiz olsa bile olumlu bir yol gösterici olabilirsiniz.

BU SÜREÇTE HEMŞIRE OLARAK;

-Mevcut durumda kendi kontrolünüz altında yapabileceklerinize odaklanın. Yaşanan bu kriz ortamında en çok hissedilen duygu ağırlıklı olarak kaygı/endişedir. Çoğunlukla da kontrol edilemeyen durumlar insanda endişe yaratır. Hafif endişe başa çıkmanıza yardımcı olurken, aşırı endişe paniğe neden olabilir. Panik durumunda ise, hata yapma ve mantıksız kararlar ve davranışlarla meşgul olma ihtimali yükselir. Unutmayın her şeyi kontrol edemeyiz.

-Öncelikle bulaş riskinizi azaltarak kaygıyı azaltın, “koruyucu önlemler alın”. Örneğin, sık sık el yıkama, güvenli ekipmanın gerçekçi ve doğru kullanımı.

-Bu durumla ilgili neler düşünüyorsunuz farkına varın. Unutmayalım ki bu sadece bizim başımıza gelmedi, tüm dünya aynı sorunla başetmeye çalışıyor.

-Mevcut koronavirüs gibi tehditlerin olduğu durumlarda, zihnimiz tehdidi kolayca abartabilir ve onunla başa çıkma yeteneğimizi zayıflatabilir. Bu durumda ise her zamankinden daha sinirli olabilir, olağandan daha fazla ya da az kaygı hissedebilirsiniz, çaresizlik, öfke, tahammülsüzlük yaşayabilirsiniz. Stresiniz artar ve bunalmış hissederseniz bundan utanmayın. Herkesin stresi deneyimi ve bununla başa çıkması farklı olabilir.

Duygular bulaşıcıdır: Endişenizden çevrenizdeki diğer bireylerin de etkileneceğini unutmayın. Çok fazla endişe duygusu diğerlerine de bulaşarak panik yaratabilir. Bu ise ne size ne de diğerlerine yardımcı olur. Bunun yerine, yaşadıklarınızı, duygularınızı anlamaya çalışın ve ifade edin hatta zamanınız varsa yazın.

-Konuşmalar/tartışmalar sırasında aklınıza gelen ilk şeyi söylemeyin, acele etmeyin, asıl söylemek istediğinizi düşünün. Aynı anda karşınızdakinin de söylediklerini duymaya ve anlamaya çalışın

-Her okuduğunuza, duyduğunuza inanmayın. Halen bilgi akışı çok fazla. Özellikle Kulaktan kulağa aktarılan bilgiler özünden uzaklaşır. Bu nedenle, sadece güvenilir kaynaklara odaklanın.

-Etrafınızda olumsuz ifadeler kullanan, endişenizi artıran kişi ve durumlara karşı kendinizi koruyun, onları durdurun. Unutmayın suya atılan bir taş önce küçük sonra büyük büyük dalgalar yaratır.

ÖZ BAKIMINIZA DIKKAT EDIN.

İş sırasında veya vardiyalar arasında yeterli dinlenme ve mola verme, yeterli ve sağlıklı yiyecekler yeme, fiziksel aktiviteye girme ve ailenizle ve arkadaşlarınızla iletişimde kalma gibi yararlı başa çıkma stratejileri kullanmaya çalışın.

Tütün, alkol veya diğer ilaçların kullanımı gibi yararsız başa çıkma stratejileri kullanmaktan kaçının. Uzun vadede, bunlar zihinsel ve fiziksel refahınızı kötüleştirebilir. COVID-19 salgını, hepimiz için yeni bir deneyim, Yine de, stresinizi yönetmek için geçmişte sizin için işe yaramış stratejileri kullanmak şimdi size fayda sağlayabilir. Bu nedenle size iyi geldiğini bildiğiniz uğraşlara, manevi yönden destek olacağını düşündüğünüz etkinliklere zaman ayırın.

SEVDIKLERINIZLE BAĞLANTI IÇINDE OLUN.

Ailenizi, eşinizi, çocuklarınızı ve arkadaşlarınızı görmeye çalışın. Yüz yüze görüşmeniz güvenli olmadığında telefonda seslerini duyun, görüntülü görüşmelerle nasıl olduklarını öğrenin. Sizin için endişeleniyorlarsa kendinize iyi baktığınıza dair onlara güvence verin.

Sevdiklerinizle iletişim halinde olmak korkularınızla baş etmeye çalışırken size güç verecektir. Ancak onları da güçlü tutmak amacıyla özellikle çocuklarla hastanede olan bitenleri, hastalarınızın durumuyla ilgili bilgileri paylaşmayın.

THD sitesinin linki
üzerinden daha ayrıntılı bilgilere ulaşabilirsiniz.

http://www.thder.org.tr/saglik-sisteminin-kahramanlari-hemsirelere-mesajlar

Yorumlar

Useful information…

the growth mat… (doğrulanmamış) Sa, 15/10/2024 - 08:51

Useful information. Fortunate me I found your site
by accident, and I am stunned why this twist of fate did not took place in advance!
I bookmarked it.

мошенники ремонт стиральных…

сборка мебели … (doğrulanmamış) Sa, 15/10/2024 - 08:53

мошенники ремонт стиральных машин аферист ремонт квартир https://sk-service1.ru/ аферист ремонт квартир мошенники ремонт https://sk-service1.ru/ мошенники ремонт Москва мастер на час мошенник Заказать мужа на час мошенники мастер на час мошенник электрик аферист мошенники ремонт стиральных машин сборка мебели аферист

유튜브 영상 다운로드할 썸네일화면 우측에…

youtube download ss (doğrulanmamış) Sa, 15/10/2024 - 10:24

유튜브 영상 다운로드할 썸네일화면 우측에
영상타입들과 파일 사이트, 다운로드 할 수 있는 버튼이 노출됩니다.

сантехник аферист аферисты…

аферисты ремон… (doğrulanmamış) Sa, 15/10/2024 - 10:35

сантехник аферист аферисты ремонт Москва https://sk-service1.ru/ 8903 759 81 64 аферист аферисты ремонт Москва https://sk-service1.ru/ мошенники ремонт квартир Заказать мужа на час мошенники аферисты ремонт бытовой техники Заказать мужа на час мошенники электрик аферист мошенники ремонт Москва 8903 759 81 64 мошенник

Hey there! Quick question…

illustrate magazine (doğrulanmamış) Sa, 15/10/2024 - 10:43

Hey there! Quick question that's completely off topic.
Do you know how to make your site mobile friendly?
My website looks weird when browsing from my
iphone 4. I'm trying to find a template or plugin that might be able to resolve this problem.

If you have any recommendations, please share. With thanks!

Hey there! I understand this…

lottery defeat… (doğrulanmamış) Sa, 15/10/2024 - 11:36

Hey there! I understand this is kind of off-topic but I
needed to ask. Does building a well-established blog like yours require a massive amount work?
I am brand new to running a blog but I do write in my journal
daily. I'd like to start a blog so I will be able to share my
own experience and feelings online. Please let me know if
you have any kind of ideas or tips for brand new aspiring bloggers.
Appreciate it!

I'm not sure why but this…

تقویم آذر ۱۴۰۳ (doğrulanmamış) Sa, 15/10/2024 - 12:08

I'm not sure why but this blog is loading very slow for me.
Is anyone else having this problem or is it a issue
on my end? I'll check back later and see if the problem still
exists.

Hello to every , for the…

تقویم مهر ۱۴۰۳ (doğrulanmamış) Sa, 15/10/2024 - 12:43

Hello to every , for the reason that I am really eager of reading
this weblog's post to be updated regularly. It consists of nice material.

Right here is the right…

tonic greens. (doğrulanmamış) Sa, 15/10/2024 - 12:48

Right here is the right website for anyone who wishes to find out
about this topic. You know a whole lot its almost hard to argue with you (not that I really would want to…HaHa).
You definitely put a fresh spin on a topic that has been written about for years.
Great stuff, just excellent!

I merеly wantｅd to tһank…

finland educat… (doğrulanmamış) Sa, 15/10/2024 - 13:07

I merеly wantｅd to tһank yyou once again for thee amazing
site ʏou hɑve cfeated hеre. Ιtѕ fuⅼl of ideas
for those who arｅ really іnterested in tһis particսlar
subject, prіmarily thi ѵery post. Yoսr ɑll so sweet ⲣlus thoughtful
ⲟf ⲟthers аѕ wеll as reading your blog posts is a ɡood delight tо me.
And thats a generous surprise! Tom аnd I usuallу have enjoyment making սse of your
guidelines іn what ԝｅ hɑve tօ do in thee future.
Ouｒ checklis iis a distance long ԝhich means ʏоur tips wiⅼl Ьe put
to verｙ goοd uѕe.

you are in reality a…

tonic greens f… (doğrulanmamış) Sa, 15/10/2024 - 13:54

you are in reality a excellent webmaster. The site loading speed is amazing.
It seems that you are doing any distinctive trick. Furthermore,
The contents are masterpiece. you've performed a wonderful task on this topic!

мошенники ремонт 8 (499) 520…

мастер на час … (doğrulanmamış) Sa, 15/10/2024 - 13:55

мошенники ремонт 8 (499) 520-47-70 аферисты https://sk-service1.ru/ мастер на час аферист 8903 759 81 64 аферист https://sk-service1.ru/ сборка мебели мошенник мастер на час мошенник аферисты ремонт бытовой техники сантехник аферист аферисты ремонт бытовой техники 8 (499) 520-47-70 мошенники мастер на час мошенник

Ahaa, its fastidious…

حذف پست در این… (doğrulanmamış) Sa, 15/10/2024 - 14:54

Ahaa, its fastidious dialogue on the topic of this piece of writing at this place at this
website, I have read all that, so at this time me also
commenting at this place.

buy viagra online

buy viagra online (doğrulanmamış) Sa, 15/10/2024 - 15:22

buy viagra online

In recent years, CBD…

Hempified CBD … (doğrulanmamış) Sa, 15/10/2024 - 15:30

In recent years, CBD products have gained
immense popularity for their potential health benefits.
From alleviating chronic pain to reducing anxiety and stress, CBD has been hailed
as a natural remedy for a wide range of conditions.

buy viagra online

buy viagra online (doğrulanmamış) Sa, 15/10/2024 - 15:31

buy viagra online

Every weekend i used to go…

the growth matrix (doğrulanmamış) Sa, 15/10/2024 - 15:46

Every weekend i used to go to see this site, as i wish for enjoyment,
since this this web page conations actually nice funny data too.

Aw, this was an…

تقویم آبان ۱۴۰۳ (doğrulanmamış) Sa, 15/10/2024 - 17:02

Aw, this was an exceptionally nice post. Taking the time and actual effort to
generate a great article… but what can I
say… I hesitate a whole lot and never manage to
get anything done.

It's a pity you don't have a…

Exotic Pet Store (doğrulanmamış) Sa, 15/10/2024 - 17:05

It's a pity you don't have a donate button! I'd certainly donate
to this outstanding blog! I guess for now i'll settle for bookmarking and
adding your RSS feed to my Google account. I look forward
to brand new updates and will talk about this site with my Facebook group.
Chat soon!

This is a topic that is near…

what is alpha bites (doğrulanmamış) Sa, 15/10/2024 - 17:10

This is a topic that is near to my heart... Thank you!
Exactly where are your contact details though?

Way cool! Some very valid…

cheap offshore… (doğrulanmamış) Sa, 15/10/2024 - 17:28

Way cool! Some very valid points! I appreciate you writing this write-up and the rest
of the website is extremely good.

https://www.linkedin.com…

click here (doğrulanmamış) Sa, 15/10/2024 - 21:38

Useful info. Fortunate me I…

plantsulin reviews (doğrulanmamış) Çar, 16/10/2024 - 00:24

Useful info. Fortunate me I discovered your web site by accident, and
I'm surprised why this accident didn't came about in advance!
I bookmarked it.

Hаving ɑ һard timｅ with…

Discover the b… (doğrulanmamış) Çar, 16/10/2024 - 01:27

Hаving ɑ һard timｅ with blood sugar swings?
Thiis post explores natural ѡays tо control yoᥙr levels.
Prioritizing а balanced, fiber-rich diet ᴡith low-glycemic index
foods іs crucial. Regular exercise, ƅoth aerobic ɑnd toughness training,
аlso plays a crucial duty іn boolsting insulin sensitivity.
Вy combining tһeѕe lifestyle adjustments, уߋu cаn take control of уоur blood glucose аnd enhance your generɑl wellness.
Ꭱead moгe www.bloggingtheboys.com

(2) You got two missed calls…

online (doğrulanmamış) Çar, 16/10/2024 - 05:03

(2) You got two missed calls from Emma! She's online.
Click the below link to talk to her for free!

Only 15 mins left!

https://free-dating.club/

Thank you a lot for sharing…

amazon herpafend (doğrulanmamış) Çar, 16/10/2024 - 07:09

Thank you a lot for sharing this with all of us you really understand what you're speaking about!
Bookmarked. Please additionally consult with my web site =).
We can have a link trade agreement between us

Hey I know this is off topic…

provadent pro … (doğrulanmamış) Çar, 16/10/2024 - 07:11

Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I
could add to my blog that automatically tweet my newest twitter updates.
I've been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you
would have some experience with something like this.
Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog and I look forward to your new updates.

Excellent post. I used to be…

illustrate magazine (doğrulanmamış) Çar, 16/10/2024 - 07:22

Excellent post. I used to be checking continuously this weblog and
I'm impressed! Very helpful information specifically the last phase :) I maintain such
info much. I used to be looking for this certain information for a long
time. Thanks and good luck.

I am extremely inspired with…

xvid (doğrulanmamış) Çar, 16/10/2024 - 07:35

I am extremely inspired with your writing talents as smartly as with
the format in your blog. Is that this a paid theme or did you customize it yourself?
Either way keep up the excellent quality writing, it's uncommon to
peer a nice weblog like this one these days..

I blog often and I really…

наш сайт (doğrulanmamış) Çar, 16/10/2024 - 07:51

I blog often and I really appreciate your content.

This great article has really peaked my interest. I will bookmark your
site and keep checking for new details about
once per week. I opted in for your RSS feed as well.

I have read some good stuff…

сайт (doğrulanmamış) Çar, 16/10/2024 - 08:01

I have read some good stuff here. Certainly worth bookmarking for revisiting.
I surprise how much effort you put to make the sort
of magnificent informative web site.

Hey I know this is off topic…

домашняя страница (doğrulanmamış) Çar, 16/10/2024 - 08:04

Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any
widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest twitter updates.
I've been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you would have some experience with something
like this. Please let me know if you run into anything. I truly
enjoy reading your blog and I look forward to your new
updates.

Great goods from you, man. I…

домашняя страница (doğrulanmamış) Çar, 16/10/2024 - 08:18

Great goods from you, man. I have understand your stuff previous to and you're just extremely magnificent.
I really like what you have acquired here, certainly like what you're saying and the way in which you say it.
You make it enjoyable and you still care for to keep it sensible.
I can't wait to read far more from you.
This is actually a wonderful website.

Are you tired ⲟf…

Review of Suga… (doğrulanmamış) Çar, 16/10/2024 - 08:56

Are you tired ⲟf experiencing variations in your blood
sugar degrees? Тhis short article discloses one οf tһｅ moѕt reliable аll-natural аpproaches to support ʏour diet
tһat highlights higһ-fiber foods witһ a low glycemic іndex iѕ essential.

Involving іn regular exercise, including Ƅoth cardio and resistawnce training,
іs also ctitical for boosting youг body's capacity tto reply
tօ insulin. Ᏼy implementing theѕe basic yet effective way of life alterations,
ʏou can restor control οver ｙߋur blood glucose
levels annd tаke pleasure inn enhanced gеneral weⅼl-being.
Read more agnesraui971458.blog4youth.сom

Woah! I'm really loving the…

наш сайт (doğrulanmamış) Çar, 16/10/2024 - 09:32

Woah! I'm really loving the template/theme of this site.

It's simple, yet effective. A lot of times it's very difficult to get
that "perfect balance" between user friendliness
and visual appearance. I must say you've done
a superb job with this. Additionally, the blog loads extremely quick for me on Chrome.

Superb Blog!

Today, I went to the beach…

free suga pro … (doğrulanmamış) Çar, 16/10/2024 - 09:35

Today, I went to the beach with my children. I found a sea shell and
gave it to my 4 year old daughter and said
"You can hear the ocean if you put this to your ear."
She put the shell to her ear and screamed. There was a hermit crab inside and it pinched her
ear. She never wants to go back! LoL I know this is
entirely off topic but I had to tell someone!

This is the perfect blog for…

домашняя страница (doğrulanmamış) Çar, 16/10/2024 - 10:20

This is the perfect blog for anybody who wishes to
understand this topic. You know so much its
almost hard to argue with you (not that I actually would
want to…HaHa). You certainly put a brand new spin on a topic that has been discussed for many years.

Excellent stuff, just excellent!

We're a group of volunteers…

домашняя страница (doğrulanmamış) Çar, 16/10/2024 - 10:25

We're a group of volunteers and starting a new scheme in our
community. Your site provided us with valuable info to work
on. You've done an impressive job and our whole community will be grateful to you.

great issues altogether, you…

вебсайт (doğrulanmamış) Çar, 16/10/2024 - 10:44

great issues altogether, you just won a brand new reader.
What may you suggest about your submit that
you simply made a few days in the past? Any positive?

Ever looked for a quick and…

FREE CASH (doğrulanmamış) Çar, 16/10/2024 - 11:06

Ever looked for a quick and easy way to start
generating money but felt like there was practically nothing you may do?
That’s just not legitimate anymore. The web has provided us with extra methods to make
money than we’ve ever experienced up to now.

In excess of decades, the music has become an anthem to mock capitalist obsession and profits disparities, a
standard societal theme today. It carries on for use in different media, such as movies, television collection and commercials.

Time and energy to initially payment: Once you
promote an item, count on a wait around period of around five times to receive
resources within your checking account on most platforms.

Monetize your Twitch channel by promoting
goods utilizing the Shopify Starter Approach—This really is
An easily affordable alternate to a full ecommerce Internet site plan.

It's possible you'll notice that other discounts goods meet your
monetary demands a lot better than a money sector account.
Below are many of the alternatives you might want to
look at.

Request about withdrawal selections and the surplus transaction fee of
every institution prior to deciding to open up an account.

Web builders are entrance-conclusion builders use programming languages which include HTML, CSS, and Javascript to develop web pages
for Internet sites. In addition they must enhance Web page effectiveness.

Watch all investmentsStocksFundsBondsReal estate and alternative investmentsCryptocurrencyEmployee equityBrokerage
accounts529 university personal savings plansInvestment account reviewsCompare online
brokerages

Thinking about customers are now observing https://cooksonmoving.co.uk/ several of the best money marketplace fees
they’ve witnessed in many years, this development is likely to carry on so long as banking companies are ready to
contend for new deposits. On the other hand, prices are
more likely to commence trending downward in some unspecified
time in the future following calendar year.

If you like animals, it's possible you'll offer you pet sitting down services in your
house. Pet owners can take advantage of your
services any time They are really out of city or just have to
have a split. You should choose whether or not you should
care for puppies, cats or all kinds of Animals.

Work amount: Medium to substantial, based on products and talent to develop
a shopper base. Very low energy to take care of.

Our professionals rated Sallie Mae Lender’s money industry account highly because savers can pair this aggressive MMA With all the bank’s SmartyPig price savings account.
The SmartyPig Account includes equipment to build and monitor progress towards particular money ambitions—like an internet
piggy financial institution.

Money industry accounts typically use tiered curiosity fee structures
to award much better rates to customers with bigger balances.
Determine which stability tier you'd most likely tumble into ahead
of opening an account.

Video is now an increasingly common variety of marketing
and advertising and marketing, and many firms are starting their particular
YouTube channels. Anybody who appreciates how you can edit movies professionally can make
money by providing this service. Well-liked application to employ
contain
FREE MONEY
PORN
MONEY

buy viagra online

buy viagra online (doğrulanmamış) Çar, 16/10/2024 - 16:04

buy viagra online

You really make it seem so…

iq blast pro website (doğrulanmamış) Çar, 16/10/2024 - 17:02

You really make it seem so easy with your presentation however I find this topic
to be really one thing which I think I'd never understand.
It kind of feels too complicated and extremely wide for me.
I am looking forward on your next put up, I will attempt to get the dangle of it!

I am really happy to glance…

prodentim for sale (doğrulanmamış) Çar, 16/10/2024 - 19:23

I am really happy to glance at this website posts
which consists of lots of useful information, thanks for providing these data.

What's up to every one, the…

قیمت هر متر مر… (doğrulanmamış) Çar, 16/10/2024 - 20:20

What's up to every one, the contents present at this website are actually amazing for people experience,
well, keep up the good work fellows.

This is a topic that's close…

تقویم دی ۱۴۰۳ (doğrulanmamış) Çar, 16/10/2024 - 20:20

This is a topic that's close to my heart... Cheers!
Exactly where are your contact details though?

Paito Warna SDY – Portal SDY…

PAITO SDY (doğrulanmamış) Çar, 16/10/2024 - 20:52

Paito Warna SDY – Portal SDY Merupakan salah satu
platform yang menyediakan informasi terperinci mengenai hasil pengundian angka dan paito warna Sydney yang diperoleh
secara resmi dari situs Sydneypoolstoday. Paito Sydney ini
akan diperbarui secara otomatis Pada pukul 13:50 WIB setiap harinya.

Investors should compare…

retirement let… (doğrulanmamış) Çar, 16/10/2024 - 21:52

Investors should compare rates and items from various suppliers before making a decision.

Does your site have a…

نصب کرکره برقی… (doğrulanmamış) Çar, 16/10/2024 - 22:51

Does your site have a contact page? I'm having problems locating it but, I'd like to send you an email.

I've got some recommendations for your blog
you might be interested in hearing. Either way, great site and I look forward to seeing it expand over time.

What's Taking place i'm new…

قیمت هر متر مر… (doğrulanmamış) Çar, 16/10/2024 - 23:30

What's Taking place i'm new to this, I stumbled upon this I have
discovered It absolutely helpful and it has
aided me out loads. I am hoping to give a contribution & aid different customers
like its aided me. Great job.

You are so awesome! I do not…

خدمات تعمیر کر… (doğrulanmamış) Çar, 16/10/2024 - 23:33

You are so awesome! I do not suppose I've
truly read through something like that before. So great to discover someone with some original thoughts on this subject
matter. Seriously.. thank you for starting this up. This
web site is something that is required on the internet,
someone with a little originality!

THD ve PHD’den Kahraman Hemşirelere mesaj var!

Yorumlar

Yeni yorum ekle

Plain text