THD ve PHD’den Kahraman Hemşirelere mesaj var!

medikritik Ct, 28/03/2020 - 14:34

Türk Hemşireler Derneği(THD) ve Psikiyatri Hemşireleri Derneği(PHD) yaşadığımız süreçte hemşirelerin yaşadığı psikolojik gerginlikleri, stresi azaltmak adına COVİD-19 kaynaklarından hemşireler için öneriler hazırlamıştır. Yazı hemşirelerin yaşadığı stresi azalmakta bir kılavuz niteliği taşımaktadır.

THD ve PHD’nin, dernek
sayfaları ve Twitter üzerinden
paylaştıkları öneriler şunlardır:

[[{"type":"media","view_mode":"media_large","fid":"2723","attributes":{"class":"media-image wp-image-11985","typeof":"foaf:Image","style":"","alt":""}}]]

SAĞLIK SISTEMININ KAHRAMANLARI HEMŞIRELERE MESAJLAR

Değerli
meslektaşlarımız,

Hemşireler olarak sizler, Küresel düzeyde salgın olan COVID-19 ile mücadelede bir yandan ön safta görev yaparak hastalarımızı iyileştirmeye çalışırken diğer yandan çalışma ortamında patojene maruz kalma riski taşımakta, uzun ve yoğun çalışma temposu içinde fiziksel ve psikolojik yorgunluk ve gerginlik yaşamakta, kendinizin ve yakınlarınızın sağlığını korunma endişesi taşımaktasınız.

Bu kriz döneminde sorunların titizlikle yönetilmesinde tüm yöneticilerin, klinik liderlerinin ve hemşire meslektaşlarımıza önerilerimizi şöyle sıraladık;

BU SÜREÇTE YÖNETICILER OLARAK;

Öncelikle tüm çalışanlarınıza, yoğun ve zorlu bir süreç yaşandığını ancak güvende olduklarını hissettirin. “Güvende olduğunu hissetmek”, Maslow’un tanımladığı en temel gereksinimlerden birisidir. Bunun sağlanması için gerekli koruyucu ekipmanların ve koşulların sağlanması yöneticilerin sorumluluğudur.

UNUTMAYALIM, KORUNMAZSAK KORUYAMAYIZ!

Çalışanlar bu gibi kriz durumlarında her zaman lider/yöneticinin yaklaşımı ve mesajlarına daha fazla önem verir. Belirsizlik durumlarında liderlerin ne söylediği, nasıl söylediğine daha fazla dikkat etmesi gerekir. Bu gibi durumlarda çalışanlarda güven oluşturmak için daha sık iletişim kurmak ve şeffaf olmak gereklidir.

BU NEDENLE ÇALIŞANLARINIZA KARŞI AÇIK OLUN VE GERÇEKLERE ODAKLANIN

-Belirsizliğin olduğu durumlarda her zaman duygu yoğunluğu (endişe, üzüntü, öfke) yüksektir ve yanlış bilgilere inanılabilir. -İnsanların neyin doğru olabileceği hakkında bilgi edinmek için gidebilecekleri güvenilir olan bir kaynak olduğunuzdan emin olun. Güvenilir bilgiye ihtiyacınız varsa, Sağlık Bakanlığı, bu alanın uzmanı olan bilim insanları ve Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) düzenli olarak koronavirüs ve COVID-19 durumu hakkında güncellemeler yayınlamaktadır. Bunlardan yararlanın ve ekibinizin de bu kaynaklardan bilgi almasını sağlayın.

-Doğru olmanın yanı sıra, net olun. Çalışanlar ve diğerlerinin endişe, üzüntü gibi duyguları yoğun olduğunda, nüansları daha az kavrayabilirler. İletişiminizin kesin olduğundan ve karışık mesaj içermediğinden emin olun. İnsanlar anlamadıkları şeylere güvenmezler, bu yüzden ne kadar açık ve net olursanız o kadar iyi olur.

Neleri paylaştığınız ve ne zaman paylaştığınıza dikkat edin. Bir kez bir şey söylemiş olmanız, insanların onu gördüğü veya duyduğu anlamına gelmez. Farklı insanlar mesajları farklı şekilde duyacak ve sadece kendi süreçlerinde bulundukları yere göre katılabileceklerdir.

ANLAYIŞLI VE EMPATIK OLUN

Çalışanlarınıza ve diğerlerine onları dinlediğinizi ve önemsediğinizi bildirin. Bir şeyleri değiştiremeseniz de mücadeleleri ve zorluklarını anladığınızı ve takdir ettiğinizi ifade edebilirsiniz. Bunları kabul ederek insanların rahatsızlıklarını ifade etmesine fırsat verin

İNSANCIL OLUN

Bu stresli dönemde sizin de çeşitli güçlükler yaşadığınızı, sorunları çözmeye çalıştığınızı abartmadan çalışanlarınıza iletin. İletinizin içeriği açısından, bazı sorunları bildiğinizi ve henüz yanıtlarının olmadığını söylemek de uygundur. Bu tür bir şeffaflık da güven doğuracaktır

ÇEVRENIZDEKILER IÇIN BIRLEŞTIRICI OLUN

İnsanlar başkalarıyla ortak hareket ettiklerinde önemli ölçüde motive olurlar. Bu birlikteliği sağlamak için biz bilinci ile hareket edin “biz” - “birlikte başaracağız” mesajını verin.

ÇEVRENIZDEKILERE BÜYÜK RESMI GÖSTERMEYE ÇALIŞIN

Belirsizlik zamanlarında, insanların bakış açıları daralabilir ve kendilerine veya acil ihtiyaçlarına odaklanabilirler. Bu nedenle onlara asıl konuyu, daha büyük resmi hatırlatın. Bu sadece, çalışanlarınız, gruplar ve hatta kurumunuzla ilgili olmayan tüm dünyayı etkileyen bir durum. İnsanlar, kendilerine daha az odaklandıklarında ve etraflarındaki insanların refahı ile ilgilenirken daha iyi baş ederler.

PRAGMATIK OLUN

İnsanlar, zorlu durumlarda birileri tarafından yönlendirilmeye daha fazla ihtiyaç duyarlar. Bu nedenle onlara neye ihtiyacınız olduğunu ve neler yapmaları gerektiğini bildirin. Çalışanlarınıza bu süre zarfında hastalarına/sorunlarına odaklanmalarını, meslektaşlarını desteklemelerini isteyebilirsiniz. Çalışanlarınızdan söylenti yaymak yerine soru sormalarını isteyebilirsiniz. Bu tür pragmatik, eyleme yönelik öneriler çalışanların işe odaklanmasına yardımcı olacaktır. Çalışanlarınıza, zorluklar olsa da birlikte başaracağınızı bildirin, bir belirsizlik içinde olabilirsiniz, ancak insanlar başaracağınızı bilmek isterler.

SEÇICI OLUN

Genel olarak, kelimelerinizi dikkatlice seçin. Çalışanlar liderin her kelimesine odaklanma eğilimindedir - Mesajınızı her açıdan düşünün ve iletişiminizi geliştirirken kelimelerinizin kişiden kişiye nasıl geçeceğini ve potansiyel olarak (yanlış) yorumlanabileceğini düşünün. Doğru ama zehirleyici olmayan, destekleyici, hor görmeyen ve ulaşılabilir ama duygusal olmayan kelimeleri seçin. Özetle, bir lider olarak, insanların sakin, odaklanmış ve meşgul olmalarına yardımcı olmada kritik bir rolünüz var. Açık olun, gerçeklere odaklanın, aynı zamanda insani olun ve empati gösterin. İnsanları bir araya getirin ve daha geniş bir bağlamla odaklanmaları gereken şeyi görmelerine yardımcı olun.

Somut önerilerde bulunun ve pragmatik taleplerde bulunun. Aynı zamanda, şu an ve geleceğe odaklanın ve insanların umutlu olmasına ve sakin kalmasına yardımcı olun. Sözleriniz ve mesajınız hakkında seçici olduğunuzda, denizler dalgalı ve belirsiz olsa bile olumlu bir yol gösterici olabilirsiniz.

BU SÜREÇTE HEMŞIRE OLARAK;

-Mevcut durumda kendi kontrolünüz altında yapabileceklerinize odaklanın. Yaşanan bu kriz ortamında en çok hissedilen duygu ağırlıklı olarak kaygı/endişedir. Çoğunlukla da kontrol edilemeyen durumlar insanda endişe yaratır. Hafif endişe başa çıkmanıza yardımcı olurken, aşırı endişe paniğe neden olabilir. Panik durumunda ise, hata yapma ve mantıksız kararlar ve davranışlarla meşgul olma ihtimali yükselir. Unutmayın her şeyi kontrol edemeyiz.

-Öncelikle bulaş riskinizi azaltarak kaygıyı azaltın, “koruyucu önlemler alın”. Örneğin, sık sık el yıkama, güvenli ekipmanın gerçekçi ve doğru kullanımı.

-Bu durumla ilgili neler düşünüyorsunuz farkına varın. Unutmayalım ki bu sadece bizim başımıza gelmedi, tüm dünya aynı sorunla başetmeye çalışıyor.

-Mevcut koronavirüs gibi tehditlerin olduğu durumlarda, zihnimiz tehdidi kolayca abartabilir ve onunla başa çıkma yeteneğimizi zayıflatabilir. Bu durumda ise her zamankinden daha sinirli olabilir, olağandan daha fazla ya da az kaygı hissedebilirsiniz, çaresizlik, öfke, tahammülsüzlük yaşayabilirsiniz. Stresiniz artar ve bunalmış hissederseniz bundan utanmayın. Herkesin stresi deneyimi ve bununla başa çıkması farklı olabilir.

Duygular bulaşıcıdır: Endişenizden çevrenizdeki diğer bireylerin de etkileneceğini unutmayın. Çok fazla endişe duygusu diğerlerine de bulaşarak panik yaratabilir. Bu ise ne size ne de diğerlerine yardımcı olur. Bunun yerine, yaşadıklarınızı, duygularınızı anlamaya çalışın ve ifade edin hatta zamanınız varsa yazın.

-Konuşmalar/tartışmalar sırasında aklınıza gelen ilk şeyi söylemeyin, acele etmeyin, asıl söylemek istediğinizi düşünün. Aynı anda karşınızdakinin de söylediklerini duymaya ve anlamaya çalışın

-Her okuduğunuza, duyduğunuza inanmayın. Halen bilgi akışı çok fazla. Özellikle Kulaktan kulağa aktarılan bilgiler özünden uzaklaşır. Bu nedenle, sadece güvenilir kaynaklara odaklanın.

-Etrafınızda olumsuz ifadeler kullanan, endişenizi artıran kişi ve durumlara karşı kendinizi koruyun, onları durdurun. Unutmayın suya atılan bir taş önce küçük sonra büyük büyük dalgalar yaratır.

ÖZ BAKIMINIZA DIKKAT EDIN.

İş sırasında veya vardiyalar arasında yeterli dinlenme ve mola verme, yeterli ve sağlıklı yiyecekler yeme, fiziksel aktiviteye girme ve ailenizle ve arkadaşlarınızla iletişimde kalma gibi yararlı başa çıkma stratejileri kullanmaya çalışın.

Tütün, alkol veya diğer ilaçların kullanımı gibi yararsız başa çıkma stratejileri kullanmaktan kaçının. Uzun vadede, bunlar zihinsel ve fiziksel refahınızı kötüleştirebilir. COVID-19 salgını, hepimiz için yeni bir deneyim, Yine de, stresinizi yönetmek için geçmişte sizin için işe yaramış stratejileri kullanmak şimdi size fayda sağlayabilir. Bu nedenle size iyi geldiğini bildiğiniz uğraşlara, manevi yönden destek olacağını düşündüğünüz etkinliklere zaman ayırın.

SEVDIKLERINIZLE BAĞLANTI IÇINDE OLUN.

Ailenizi, eşinizi, çocuklarınızı ve arkadaşlarınızı görmeye çalışın. Yüz yüze görüşmeniz güvenli olmadığında telefonda seslerini duyun, görüntülü görüşmelerle nasıl olduklarını öğrenin. Sizin için endişeleniyorlarsa kendinize iyi baktığınıza dair onlara güvence verin.

Sevdiklerinizle iletişim halinde olmak korkularınızla baş etmeye çalışırken size güç verecektir. Ancak onları da güçlü tutmak amacıyla özellikle çocuklarla hastanede olan bitenleri, hastalarınızın durumuyla ilgili bilgileri paylaşmayın.

THD sitesinin linki
üzerinden daha ayrıntılı bilgilere ulaşabilirsiniz.

http://www.thder.org.tr/saglik-sisteminin-kahramanlari-hemsirelere-mesajlar

Yorumlar

1xslots ру рег… (doğrulanmamış) Pa, 28/09/2025 - 01:45

прогон по анализаторам сайтов http://trickorturn.org/index.php/forum/suggestion-box/15816-1 прогон сайта статьями купоны на скидку яндекс маркет 2022 http://soumoli.com/forum.php?mod=post&action=newthread&fid=40 ого промокод на скидку

аквапарк купоны на скидку https://lecointurc.com/users/harrymed снежная королева промокод на скидку промокод в яблоке на скидку http://autobrands.lv/user/JasperSoype/ бесплатные программы для прогона сайта https://top.mail.ru/rating/business-advertising/month/visitors/

прогон сайта онлайн ручной прогон по трастовым сайтам http://bitetheass.com/user/Darenmug/ нужен прогон сайта http://www.zgqsz.com/home.php?mod=space&uid=325147 проблемы продвижения гостиничных услуг статья http://bestofskin.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=738

что такое прогон сайта по трастовым сайтам https://pdn-forum.bpgs.de/memberlist.php?mode=viewprofile&u=1870 статейных прогонов программа для прогона сайта по трастовым сайтам https://writeablog.net/1yiq7ki61y скидка на первый заказ пятерочка промокод https://rekordmeister.ru/user/Oscarrew/

офферклаб купон на скидку купон али на скидку 2022 ноябрь https://mega-games.pl/user/RalphVoppy/ качественный прогон сайта по белым каталогам http://wiki.serialkiller.adele.im/doku.php?id=Из_чего_состоит_диета_Елены_Малышевой промокод ламода скидка на любой заказ

промокоды скидки на отели https://inkbunny.net/Dissertatru1009 прогон по базе трастовых сайтов бесплатно проверить индексацию сайта в поисковых системах онлайн http://bir.localmesh.org/doku.php?id=Installing_the_1xBet_App:_Step-by-… что такое индексация сайта веб индексация http://xn--b1afaaiqgeiqh0aidle1f1d3c.xn--p1ai/user/Julessip/

бездепозитный бонус за регистрацию с выводом денег http://miniui.com/discuss/home.php?mod=space&uid=253701 прогон сайта по профилям у https://rus-crafting.ru/index.php?subaction=userinfo&user=WilliamMic анвап скачать фильмы бесплатно на телефон https://australiantravelforum.com/Upload/member.php?action=profile&uid=… безанкорный прогон сайта http://forum.computest.ru/post/717195/#p717195

промокод сбермаркет на скидку 2022 https://makeitpersonal.co/doctorlazutaoa промокод яндекс маркет на скидку первый https://coub.com/zoriusu098 промокоды на джум на скидки http://www.oldtimers-im-fokus.ch/fotoblog/member.php?action=showprofile… статьи создание продвижение сайтов прогон сайта от 100

казино гта 5 винлайн букмекерская контора официальный сайт https://kompromat1.online/ up casino зеркало 1xbet телефон https://repost.news/ up casino официальный porno Нина Пирогова, хоккеистка балтбет букмекерская контора porno Елизавета Туктамышева porno Александр Соболев (футбол) 1xslots casino pinco casino

https://filmkachat.ru

1xslots регистрация (doğrulanmamış) Pa, 28/09/2025 - 05:37

прогон по трастовым сайтам https://www.iptvtalk.online/member.php?action=profile&uid=687 купоны на скидки липецк https://demonforums.net/Thread-x1-slots-1%D1%85%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%82… программа для прогона сайта http://craft4game.forumex.ru/memberlist.php?mode=viewprofile&u=474 прогон по жирным сайтам

что дает прогон сайта по профилям http://formulandoeinnovando.com/como-se-afecta-la-formulacion-con-el-pr… книга промокод на скидку http://www.baohaibbs.com.cn/home.php?mod=space&uid=38582 белый прогон сайта https://mcpe.ru.net/user/Jamessok/ киоск купон на скидку http://forum.gold-forum.ru/index.php?showuser=19197

литрес промокод на скидку https://telegra.ph/ezhednevnik-nedatirovannyj-bruno-visconti-vybor-dlya… прогон сайта бесплатно онлайн якитория купоны на скидку http://www.jcdqzdh.com/home.php?mod=space&uid=436514 проверить индексацию сайта http://wiki.die-karte-bitte.de/index.php/1xBet_Application_%E2%80%93_Fu…

прогон сайта по профилям форумов программы для прогона сайта по каталогам http://u9053548.bget.ru/index.php?subaction=userinfo&user=glossycap64 программ для прогона сайта по белым каталогам https://www.professionistidelsuono.net/forums/member.php?action=profile… новые бездепозитные бонусы

прогон сайт по трастовым сайтам бесплатная ускоренная индексация сайтов http://place-e.ru/index.php?title=%D0%94%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%… база сайтов для прогона бесплатно http://tagrusles.ru/communication/forum/user/1027/ чикен пермь купон на скидку http://life-time.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=142474

прогон по каталогам сайтов что это такое https://chessdatabase.science/wiki/User:LucileEbden750 скачать фильмы на телефон бесплатно прогон сайта по форумам программа http://dotstroy.ru/userinfo.php?uid=41055 купон на скидку видеошопер http://r66227en.beget.tech/user/Terrydoown/

прогон сайтов по твиттеру https://tsonlinevn.4it.top/User-JustinShaft промокоды на джум на скидки учи ру купоны на скидку http://bt-13.com/index.php/User:BoyceLongstaff ecco промокод на скидку http://d668804q.beget.tech/user/Keithament/

промокод на скидку продуктов https://ebusinesspages.com/Mpstats0509.user бесплатный прогон по каталогам сайтов https://some.center/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=403041 биглион иркутск купоны и скидки http://autotek.lv/user/HenryTeeta/ отправить сайт на индексацию яндекс https://tutorialslots.com/index.php?qa=96033&qa_1=1x-slots-%D1%81%D0%BA… прогон сайта онлайн бесплатно

1xbet приложение играющие казино https://m.repost.news/ пин ап casino pin casino официальный зеркало https://rumafia.news/ порно с Бондаренко Анастасия Борисовна up casino скачать top casino скачать букмекерскую контору балтбет букмекерская контора казино рояль казино регистрации

https://filmkachat.ru

1xslots регист… (doğrulanmamış) Pa, 28/09/2025 - 05:45

сайт скидок и купонов биглион https://www.pornharlot.net/blog/add бездепозитный бонус без пополнения закрывать от индексации страницы фильтрации https://www.fotoclubfllum.com/foro/threads/1xslots-%D0%B0%D0%BA%D1%82%D… здравсити промокод на скидку https://forumanapa.ru/forums/4/post-thread

плюсы купонов на скидку хрумер прогон сайта купоны на скидки липецк https://broncos.com/forums/index.php?/user/19013-michaelchafe/ промокод на скидку aliexpress 2022 https://telearchaeology.org/TAWiki/index.php/User:WinifredNacht

программа прогона сайт в бесплатных каталогах http://k636419q.beget.tech/user/MiguelEvine/ реальный прогон сайта безанкорный прогон сайта http://shigebao.com.cn/home.php?mod=space&uid=1223325 прогон по базе трастовых сайтов бесплатно

статейным прогоном сайтов https://click4r.com/posts/g/16938339/unraveling-the-timeless-elegance-n… программа для прогона сайт http://mag-motors.ru/index.php?subaction=userinfo&user=supremechamber6 скачать бесплатно фильмы на телефон хорошего качества https://tscnc.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=61 ускоренная индексация сайта http://vse-ekonomim.ru/author/michaelcix/

промокод на скидку на доставку https://malaysia-forex.com/members/139298-JefferyReigh купон брендшоп на скидку http://pornodrochka.club/index.php?subaction=userinfo&user=capriciousut… океанариум промокод на скидку https://australianweddingforum.com/weddings/member.php?action=profile&u… ситилинк промокод на скидку

заказать статейный прогон https://sofiataxi.com.ua/user/Keithdaype/ скачать фильмы на телефон или планшет продвижение в инстаграм статья https://maxiotzyv.ru/catalog/vykup-avto ускоренное индексирование страниц сайта http://akb-video.ru/profile.php?u=bashfulharbinge

заказать прогон по трастовых сайтов техномолл купон на скидку http://corp-eeek.ru/index.php?subaction=userinfo&user=abrasiveoutlaw1 научная статья стратегии продвижения музыкального лейбла http://bbs.instrustar.com/home.php?mod=space&uid=104498 промокод brandshop на скидку купоны брендшоп

что дает прогон сайта по трастовым сайтам http://bbs.vbsa.com.au/home.php?mod=space&uid=5207 прогон сайта по статьям https://ascendnow.ca/1win-cassino-apostas/ хрумер программа для прогона сайта https://nlifelab.org/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=515280 что такое индексация сайта web индексация промокод на скидку sunlight

bitz casino порно с Юлия Ефимова, пловчиха https://vestnik-jurnal.com/ порно с Карен Хачанов (теннис) pin casino https://res-publika.com casinos winning бесплатно играем казино порно с Карен Хачанов (теннис) казино вход официальный сайт казино ставка казино казино пину

https://filmkachat.ru

1xslots регист… (doğrulanmamış) Pa, 28/09/2025 - 07:07

скачать базу для прогона сайта http://forums.indexrise.com/user-690470.html автоматический бесплатный прогон сайта по закрыть ссылку от индексации nofollow noindex http://btd-clan.maweb.eu/forum/viewthread.php?thread_id=395496 получи промокод на скидку http://jagplay.ekafe.ru/memberlist.php?mode=viewprofile&u=326

хочу скидку промокод продвижение статьи в дзене http://komunikacyjnerpg.cba.pl/member.php?action=profile&uid=238832 первый заказ на яндекс маркете скидка промокод http://biohazard.cn/index.php?title=Crazy%20Time%20en%20Chile:%20gu%C3%… бесплатные купоны на скидку

официальный сайт как инструмент продвижения компании статья http://copya.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=475539 купон на скидку 100р https://opensourcebridge.science/wiki/Why_The_1xBet_App_Is_Perfect_For_… прогон сайта по трастовым сайтам форум https://masstr.net/member.php?action=profile&uid=26672 ускоренное индексирование страниц сайта https://a-memorial.com/blogs/Rabofree/gotovye-vykroyki-odezhdy.php

купоны на скидку магнит 2022 https://rolivka.online/forum/member.php?action=profile&uid=57839 программа прогона по сайтам http://www.en.besatime.com/index.php?subaction=userinfo&user=GregorynuM промокод на скидку додо https://www.heraldcontest.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=42305 скачать качество фильмы на телефон бесплатно https://tdmromania.ro/member.php?action=profile&uid=1904

прогон сайта по базе трастовых сайтов программы для прогона сайта по каталогам https://bbs.mikocon.com/home.php?mod=space&uid=211986 авито промокод на скидку 2022 http://1469pc.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=411716 прогон сайта в трастовых https://www.vforum.org/forum/members/26654.html

прогон сайта через хрумер http://fairviewumc.church/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=734043 мега купоны на скидку в спб https://foros.factormoe.net/user-5374.html купон на скидку 3000 рублей http://d668804q.beget.tech/user/Zacheryser/ прогон сайта по dle https://www.google.so/url?q=https://doctorlazuta.by/

программы для прогона сайта по трастовым сайтам http://turkteam.10tl.net/member.php?action=profile&uid=1295 купоны на скидку нижний новгород http://fb7707ng.bget.ru/user/DarenNualo/ как запретить индексирование страницы в robots txt https://imoodle.win/wiki/%D0%A4%D0%BB%D0%B8%D1%80%D1%82_%D0%97%D0%BD%D0… зачем нужен прогон сайта http://www.lemon-directory.com/1x%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%82%D1%81-%D1%81%…

промокод kfc 2022 на скидку https://telegra.ph/nedorogie-bumazhnye-pakety-optom-vidy-osobennosti-i-… еаптека промокоды на скидку прогон сайта по социальным закладкам http://www.onestopclean.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=711824 купоны саратова на скидки https://www.as7abe.com/wall/blogs/post/60173 прогон сайта анкоры

1xbet зеркало xbet xyz мобильные букмекерские конторы https://slon-ru.com/ pin up букмекерская контора Хорова Наталья Александровна порно https://m.repost.news/ лучшие онлайн казино леон букмекерская контора 1xbet официальный слоты casino букмекерскую контору пин 1xbet зеркало casinos winning

https://filmkachat.ru

1xslots casino… (doğrulanmamış) Pa, 28/09/2025 - 08:00

афиша промокод на скидку https://shufaii.com/forum-2-1.html прогон сайта по базам https://twsing.com/forum-2-1.html эльдорадо купон на скидку 3000 рублей http://aforum16.jipto.ru/showthread.php?tid=43012 проверить индексацию сайта в яндексе и гугле https://kakofon.cz/forum/viewtopic.php?f=6&t=390&p=58545#p58545

прогон сайта по трастовым сайтам что это такое https://hackaday.io/Polska прогон сайта бесплатно в каталоги https://ls-rcr.com/forum/memberlist.php?mode=viewprofile&u=47159 купоны экзист на скидку 2022 https://w-o-n.org/member.php?action=profile&uid=2619 онлайн слоты с бездепозитным бонусом http://vfb7968c.bget.ru/user/DoctorLazutaEt/

проверить индексацию сайта в поисковиках прогон хрумером по трастовым сайтам прогон сайта статейный https://sergioyzsj55544.affiliatblogger.com/82468084/nude-ai-exploring-… бесплатный прогон по базе трастовых сайтов

анализ индексации сайта http://apatit.org.ua/user/Ralphmab/ что такое прогон по трастовым сайта http://www.ceraunavoltapavullo.it/index.php?option=com_k2&view=itemlist… прогон статей по сайтам http://web.symbol.rs/forum/member.php?action=profile&uid=727683 все инструменты промокод на скидку первый

прогон сайта соц закладками http://swwwwiki.coresv.net/index.php?title=Mobile%20Betting%20with%20th… раскрутка сайта статьями отправить страницу на индексацию яндекс https://www.lifeisphoto.ru/page.aspx?id=88586 запрет индексации ссылки https://list.ly/glavdoroga1908

прогон сайта по https://opaseke.com/users/7067 прогон по адалт сайтам бесплатно прогон сайта по каталогам http://wiki.market-master.ru/index.php?title=Crazy%20Time:%20gu%C3%ADa%… трастовые сайты автоматический прогон https://www.swiatobrazu.pl/forumgaleria/thread/view/id/589

прогон сайта по англоязычным https://community.hodinkee.com/members/Glavdorogadv1606 бездепозитный бонус за регистрацию 2022 с выводом https://masstr.net/member.php?action=profile&uid=37359 теремок купоны на скидку http://ajor110.ir/index.php?subaction=userinfo&user=hellishfighter9 yandex индексация сайта http://forums.worldsamba.org/member.php?action=profile&uid=135604

промокоды вб скидка трастовые сайты для прогона автоматический прогон сайта по трастовым сайтам https://ruisoon.com/space-uid-44085.html прогон сайта по трастовым сайтам бесплатно https://gadgetpage.ru/user/HenryBug/ joki joya промокод на скидку

casino riobet реального казино https://res-publika.com букмекерская контора фонбет официальный пин ап casino pin up top https://www.ossetia.tv/ лучшие букмекерские конторы казино онлайн бесплатно Юдаева Ксения Валентиновна порно Семёнова Татьяна Владимировна порно слоты казино казино вход официальный сайт порно с Гатагова Ольга Анатольевна

https://filmkachat.ru

CharlieWhiva (doğrulanmamış) Pa, 28/09/2025 - 08:43

Это не просто доставка, а настоящее волшебство! Курьер приехал точно в обещанное время с огромной улыбкой и прекрасным букетом. Моя мама была в полном восторге.
<a href=https://aktivnoe.forum24.ru/?1-7-0-00017138-000-0-0-1756885856&gt;розы в Томске</a>

CharlieWhiva (doğrulanmamış) Pa, 28/09/2025 - 11:00

Спасибо за креативность! Увидела в инстаграме вашу работу и попросила что-то подобное. Результат превзошёл все ожидания! Это была не просто композиция, а искусство.
<a href=https://superogorod.ucoz.org/forum/2-4256-1>пионовидные розы Томск</a>

1xslots бонус … (doğrulanmamış) Pa, 28/09/2025 - 15:01

скидки промокоды телеграмм http://junlinro520.gain.tw/post.php?action=newthread&fid=5 база сайта для прогона скачать http://swissmarky.com/thread-111548.html автоматический прогон по трастовым сайтам бесплатно http://bbs.panabit.com/home.php?mod=space&uid=428213 официальный сайт индексация

промокод на скидку такси 2022 плюсы купонов на скидку купоны на скидку в театр http://bbs.yunduost.com/home.php?mod=space&uid=58147 промокод на скидку http://demo.mobanbus.cn/maxy/home.php?mod=space&uid=65192&do=profile

заказать прогон по сайтам список бездепозитных бонусов https://www.lohastw.net/home.php?mod=space&username=triteradio89 программы прогон сайта по каталогам https://www.toro-bookmarks.win/taking-full-advantage-of-gain-from-whole… скачать купоны скидок http://wood.co.ua/wr_board/tools.php?event=profile&pname=shockingspiral2

прогон сайта allsubmitter программа для прогона сайт страницы пагинации закрывать от индексации или нет https://relevantdirectory.biz/details.php?id=239843 алиэкспресс промокод на скидку первый заказ

каталоги для прогона сайтов http://xn--h49ar4kn3dpfl0z22n74bghp5kwv1bptct6dzzb.com/bbs/board.php?bo… все инструменты промокод на скидку 2022 http://pfb7978i.bget.ru/index.php?subaction=userinfo&user=Patrickobsep москвариум промокод на скидку 2022 https://anunciosclassificados.org/author/ijyjoey1820/ вднх купоны на скидку

купоны скидки читай аптека апрель промокод на скидку подарочный купон на скидку http://www.wiki.gimc.ru/index.php?title=%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BA%D0%B8%… индексация динамических страниц https://zonaseputarslot.com/member.php?action=profile&uid=3629

как запретить индексирование страницы в robots txt что такое прогон сайта по трастовым сайтам каталоги для прогона сайта по каталогам https://www.donchillin.com/space-uid-352020.html купон на скидку в золотом яблоке http://www.asystechnik.com/index.php/Shisha_Tobacco_From_4_Eur

что такое прогоны сайта http://samjinuc.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=225301 прогон сайта анкор сбермаркет купон на скидку http://hncoskin.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=104861 что такое прогон сайта по соц закладками прогон статейный сайт

1xbet xbet xyz casino daddy https://vestnik-jurnal.com/ порно с Сергей Бобровский (хоккей) порно с Евгения Медведева, фигуристка https://strelochnik.com/ 1xbet на сегодня kent casino регистрация слоты казино бесплатные букмекерские конторы яндекс игры казино часы казино 7k casino зеркало на сегодня

https://filmkachat.ru

регистрация в … (doğrulanmamış) Pa, 28/09/2025 - 15:10

прогон сайта по лучшим каталогам http://jagplay.ekafe.ru/viewtopic.php?f=65&t=17661 прогон по каталогам сайта конкурента http://moningrp.listbb.ru/memberlist.php?mode=viewprofile&u=388 магазин промокод на скидку http://www.fumankong4.cc/home.php?mod=space&uid=580780 купоны на скидку нижний новгород

прогон сайта в белых каталогах купоны на скидку тюмень https://imoodle.win/wiki/%D0%98%D0%B3%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5_%D0… скрипт сайта прогона сайтов http://k98727wu.beget.tech/index.php?subaction=userinfo&user=ubiquitous… прогон сайта по белым каталогом https://messiahsclt52974.topbloghub.com/36595396/deepnude-ai-navigating…

ускоренная индексация новых страниц прогон блога по трастовым сайтам https://www.mmopro.org/members/462679.html комплексный прогон сайта http://ruserialy.club/index.php?subaction=userinfo&user=upenul джоки джоя промокод на скидку https://www.google.co.kr/url?q=https://doctorlazuta.by/

афиша купон на скидку ускоренное индексирование закрытых страниц аквапарк купоны на скидку http://messmangler.com/forums/member.php?action=profile&uid=2536 прогона по трастовым сайтам бесплатно https://globalseoul.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=185016

купон на скидку детский https://hikvisiondb.webcam/wiki/User:JeanHoleman4796 базы для прогона сайтов http://www.cnhafo.com/home.php?mod=space&uid=277104&do=profile авито купон скидка http://www.russtars.tv/user/Charlestof/ запрет на индексацию сайта robots

как посмотреть индексацию сайта в яндексе прогон сайта как сделать отправить страницу на индексацию http://www.bj1777.com/dzbbs/home.php?mod=space&username=aliketorpor45 аптека промокод на скидку https://myworldgo.com/forums/topic/170702/the-impact-of-hospitality-des…

промокод на скидку в золотом яблоке купон летуаль на скидку 2022 сима ленд промокоды на скидку http://forum.quilt.idv.tw/home.php?mod=space&uid=17459&do=profile купон лэтуаль на скидку

скачать часть фильмы на телефон промокод м видео ноябрь 2022 на скидку закрытие страниц от индексации https://kr-osvita.gov.ua/user/JasperPhode/ остин промокод на скидку 2022 http://postmaster.cameseeing.com/bbs/board.php?bo_table=freeboard_2021&… скидки днс промокод 2022

сайт винлайн букмекерская контора сайт казино вход https://repost.news/ порно с Георгий Джикия (футбол) казино гта 5 https://vestnik-jurnal.com/ r7 casino casino андроид casino betting pin casino Скоробогатова Ольга Николаевна порно слот casino казино онлайн бесплатно

https://filmkachat.ru

1xslots casino… (doğrulanmamış) Pa, 28/09/2025 - 16:35

программа для прогона сайта по профилям http://www.jiangzhongyou.net/forum-105-1.html купон на скидку как применить http://turkteam.10tl.net/newthread.php?fid=45 прогон сайта по анкорам https://shufaii.com/forum-2-1.html джоки джоя купоны на скидку http://3ak.cn/home.php?mod=space&uid=217960

бесплатный прогон по трастовым сайтам https://www.sostav.ru/blogs/15635/32191 промокод на скидку санлайт 2022 сима ленд промокоды на скидку http://mtpkrskstate.ru/forum/user/208182/ топ топ купоны на скидку http://www.davidansonbrown.website/dokuwiki/doku.php?id=1xBet%20App%20%…

сервис прогона сайта по каталогам прогон по профилям трастовых сайтов https://stalker-worlds.games/user/BrianGrots/ что такое прогон по трастовым сайтам http://deviajesbaratos.com/blog/flyright-comenta-vuelo.html/comment-pag… травелата промокод на скидку 2022 https://telegra.ph/brend-korobki-dlya-podarkov-optom-tendencii-rynka-i-…

проверить индексацию сайта в поисковиках купон брендшоп на скидку http://lublinianin.pl/bez-kategorii/ile-warta-jest-pamiec-a-ile-niepami… программа для прогона сайта по форумам http://geolan-ksl.ru/forum/user/103634/ заказать прогон по трастовым сайтам

индексацию сайта и его доступность поисковым роботам http://xn--ok0b90ihwa585c44h.com/bbs/board.php?bo_table=patner1&wr_id=2… скачать фильм через телефон заказать прогон по трастовым сайтам http://kgcom.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=103 поисковое продвижение сайтов статьи http://fujiapuerbbs.com/home.php?mod=space&uid=3236035

индексирование сайта в яндексе ривьера купоны на скидку программа прогон сайта по каталогам https://forum.21up.co.uk/member.php?action=profile&uid=8632 отправить сайт на индексацию яндекс https://mbio.me/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=223663

база сайтов анализаторов для прогона https://lifeactor.ru/user/JasperJeR/ автоматический прогон по трастовым сайтам бесплатно http://renta39.su/index.php?subaction=userinfo&user=questionabletor тематический прогон по сайтам http://blog.nadineperera.de/2013/07/baby-banoffee-pies.html отправить страницу на индексацию https://smartseolink.org/details.php?id=370459

robots закрыть сайт от индексации http://foru1f40m.bunbun000.com/bbs/home.php?mod=space&uid=9398775 промокод на usmall скидку первый заказ https://www.modernvespa.it/profile/4297-joshuaamouh/ проверить индексацию страницы сайта https://pipewiki.org/wiki/index.php/%C3%90%C5%BE%C3%90%C2%B1%C3%91%C6%9… улыбка радуги купоны на скидку http://www.gektor.biz/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=200542 прогон сайта соц закладкам

1xbet рабочее на сегодня порно с Голикова Татьяна Алексеевна https://rucriminal.info/ карты казино казино большая https://m.repost.news/ порно с Дронова Александра Викторовна порно с Антропова Валентина Викторовна казино ли porno Игорь Акинфеев (футбол) Фастова Елена Владимировна порно пари букмекерская контора пин ап casino pin

https://filmkachat.ru

Joshuaapaph (doğrulanmamış) Pa, 28/09/2025 - 17:47

Since India’s independence from Britain in 1947, the status of English in India has been deeply political – entwined with questions of identity, power, and national direction.

Today, English is one of several official languages in India, spoken by about 10% of the population. Hindi is the first language for around 44% of citizens, according to the 2011 census.
<a href=https://trip-scan.biz>трип скан </a>
But in recent years, Modi’s BJP has placed particular emphasis on promoting Hindi and reducing the use of English in public life.

The prime minister almost never delivers speeches in English, preferring Hindi for national addresses such as his monthly radio program. His administration has encouraged officials to use Hindi on social media and in government correspondence – though, after criticism from non-Hindi-speaking states, clarified that this was intended mainly for the Hindi belt in the north.
https://trip-scan.biz
трипскан сайт
When India hosted world leaders for the 2023 G20 summit in New Delhi, invitations were sent out from “Bharat” – the Sanskrit or Hindi name for the country – instead of “India,” fueling speculation that the government aims to ultimately phase out the country’s English designation altogether.

Modi’s critics have been quick to note his political motives behind these moves.

With its roots in the Rashtriya Swayamsevak Sangh (RSS), a right-wing organization that advocates Hindu hegemony within India, the BJP’s language policies resonate with many in a country where nearly 80% of people are Hindu.

Analysts say the BJP is seeking to capitalize on this demographic by promoting language policies that strengthen its support base in the north.

According to Rita Kothari, an English professor from Ashoka University, the government “is certainly interested in homogenizing the country and making Hindi more widespread.”

But that policy can also backfire – in part because many regions, such as Marathi-speaking Maharashtra in the west – are staunchly proud of their local language.

The violent clashes in the state’s megacity Mumbai earlier this month were sparked by the regional government’s controversial decision to make Hindi a compulsory third language in public primary schools.

Pushback and protest has also been especially strong in the south, where English and regional languages such as Tamil, Telugu, and Kannada are valued as symbols of local identity and autonomy.

RobertHow (doğrulanmamış) Pa, 28/09/2025 - 19:16

<a href=https://t.me/ndsoptimizers>как уменьшить ндс не нарушая</a> Уменьшить НДС законно: Основы и принципы Законное уменьшение НДС базируется на соблюдении налогового законодательства и использовании предусмотренных им механизмов. Избегайте сомнительных схем и неправомерных действий, которые могут привести к налоговым санкциям.

1xslots промок… (doğrulanmamış) Pa, 28/09/2025 - 19:28

прогон сайта по dle http://theadultstories.net/memberlist.php?mode=viewprofile&u=3588 купоны вайлдберриз скидка на любой заказ http://www.512youxi.com/space-uid-109281.html купон на скидку пятерочка доставка http://www.schalke04.cz/forum/viewthread.php?thread_id=134682&pid=53578… купон на скидку биглион 2022 http://swissmarky.com/thread-120713.html

автоматы с выводом бездепозитного бонуса нужно ли закрывать страницы пагинации от индексации http://wdty.org/home.php?mod=space&uid=262394 сайт кремля индексация http://tehnoprom-nsk.ru/user/MichaelHen/ купоны на скидку яндекс маркет 2022 http://cargo-200.ru/index.php?subaction=userinfo&user=decisivepoet79

продвижение сайта статьями заказать http://old.ural-eurasia.ru/forum/user/43365/ индексация сайта в поисковиках магнит купоны на скидку http://www.superstitionism.com/forum/profile.php?id=1302358 форум по прогону сайтов http://fh7980px.bget.ru/member.php?action=profile&uid=29845

ozon купон на скидку промокод на скидку конга индексация и продвижение сайта https://rus-crafting.ru/index.php?subaction=userinfo&user=AshleyNus прогон сайта по каталогам бзли http://ekaterinovka.sarat.ru/board/tools.php?event=profile&pname=Willia…

трастовые сайты автоматический прогон закрыть сайт от индексирования http://malenkajastrana.ru/index.php?subaction=userinfo&user=wholesalegr… прогон молодого сайта http://www.kaece.or.kr/bbs/board.php?bo_table=53&wr_id=98088 суши шоп промокод на скидку https://www.heraldcontest.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=106110

прогон по трастовым сайтам и форумах http://ekopromkonsalt.ru/index.php?subaction=userinfo&user=languidritua… скидки купоны шоп сити купон на скидку https://chessdatabase.science/wiki/User:Marisa5861 прогон англоязычного сайта

как делать прогон сайта по http://forums.outdoorreview.com/member.php?371008-Joshuaabnop купон на скидку 1000 рублей промокод на скидку подружка http://31-taraz.balabaqshasy.kz/index.php?subaction=userinfo&user=filth… программа прогона по трастовым сайтам

база для прогона по сайтам http://ceh-i.ru/user/DarenMig/ аптека ру первый заказ скидка промокод https://www.jjj555.com/home.php?mod=space&uid=1498584 прогоны трастовых сайтов https://canvas.instructure.com/eportfolios/899592/home/gifts_males_on_f… спортмастер промокод на скидку ноябрь 2022 https://yozhstudio.ru/2019/09/08/%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b8%d0%bc%d1%83%d… сайт прогона по форумам

top casino porno Катерина Шпица https://rhymes-punches.com/ букмекерская контора леонов 1xbet зеркало https://th-royalgclub.com/ казино пину porno Александра Степанова, фигуристка casino com порно с Юлия Ефимова, пловчиха казино проиграл казино без про казино

https://filmkachat.ru

Louiscax (doğrulanmamış) Pa, 28/09/2025 - 19:40

<a href=https://empathycenter.ru/preparations/g/gabapentin/>габапентин аналоги</a> Габапентин: Показания к применению Габапентин назначают для лечения нейропатической боли, эпилепсии и некоторых других состояний, связанных с нервной системой. Он может быть эффективен при болях, вызванных диабетом, опоясывающим лишаем, фибромиалгией и другими заболеваниями.

Yeni yorum ekle

Bu alanın içeriği gizlenecek, genel görünümde yer almayacaktır.
Metin biçimleri hakkında

Plain text

  • Hiç bir HTML etiketine izin verilmez
  • Web sayfası adresleri ve e-posta adresleri otomatik olarak bağlantılara dönüşür.
  • Satır ve paragraflar otomatik olarak bölünür.