Sisli, bulutlu günler!
Güneş etkisiz!
Gene sis, gene sis…
Ancak gelip geçici sisli günler.
Güneşli günler hayat demek.
Yine de çok şanslıyız.
Türkiye; 7 İklim ,
4 mevsim.
Bir yanda kış kıyamet,
Sanırsın Sibirya.
Öte yanda bahar.
Akdeniz.
Kış mevsimi hava kapalı.
Kısa bile sürse bulutlu,
Karanlık uzun günler. vücuda olumsuz etki.
Güneşin vitamini D yoksunluğu.
D vitamini herkese lazım.
Vücutta D vitamini sentezi
güneş ışınları ile mümkün.
D vitamini kaynağının %80-90.
Kalanı besinlerden.
Kapalı havalarda
D vitamini sentezi azalır.
D vitamini sentezi yoğunluğu
Türkiye genelinde Nisan-Eylül dönemi.
Bu dönemde güneş adeta vitamin salar.
Ultraviyole B bombardımanı dünyaya.
KEMİK ERİMESİ
D vitamini sentezi
açık tenli insanlarda daha çok.
D vitamini eksikliği önemli.
Yaşlılar risk altında.
Çünkü D vitamini sentezi
yaş ilerledikçe azalma eğilimi gösterir.
Parlak dişler için,
Güçlü bir İskelet sistemi için
D vitamini olmazsa olmaz.
Çocukluk çağında
kemik hastalıkları: Raşitizmdir.
Yetişkinlerde ise kemik erimesi.
Kemiklerde erime
kemik kırıkları riski ile birlikte.
Vitamin D: Hayat iksiri gibi.
Pek çok faydası var.
Sayfalar dolusu yaz yaz bitmez.
GÜNEŞ GÖRMEYENLER ..
Türkiye güneşli bir ülke.
Ya kuzey ülkeleri.
Güneşli günler neredeyse sayılı.
Hepimiz görmüşüzdür.
Güneşli bir günde hemen
Çayır çimene uzanır inanlar.
Güneşten gelen vitamin kaçmaz.
Ancak yetmez.
O bölgelerde yaşayan insanlar ne yapsın?
D vitamini açığına
yağlı balıklar imdada yetişir.
Somon, uskumru, ton…
Yüksek D vitaminli her biri.
Yumurta,peynir,
tereyağı, mantar…
Güneşli ülke Türkiye.
Güneşimizin kıymetini bilelim.
Haydi sen de güneşlen, vitamin al!